9月6日，在2017年美網刮起一股“帥”旋風的中國金花彭帥，最終用一種悲壯的方式離開了法拉盛。面對7年來從未戰(zhàn)勝過的“丹麥甜心”沃茲尼亞奇，彭帥在場上耗盡了最后一絲力氣，但紐約30℃以上的高溫最終成為了壓垮彭帥的最后一根稻草，在場外接受了一次醫(yī)療暫停后，雙腿抽筋的中國金花不得不在比賽進行到第二盤第八局時遺憾退賽。

　　抽筋是一種常見病，醫(yī)學上稱為疼痛性痙攣，表現(xiàn)為一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主地收縮。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個小時。多見的是老年人小腿腓腸肌抽筋，并且常發(fā)生于夜間熟睡時，連續(xù)發(fā)作會影響睡眠，降低生活質量。

　　臨床上所見到的抽筋大多數(shù)屬特發(fā)性，多為人體經絡、氣血不暢或吸收不良所致。但在患有某些疾病時，發(fā)生腿抽筋的概率增加，稱為繼發(fā)性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、貧血、尿毒癥、糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。另外，服用某些藥物如激素類、嗎啡、西咪替丁、降血壓的利尿劑、尼非地平、降膽固醇的他汀類藥、精神科用藥鋰鹽等，也可以誘發(fā)繼發(fā)性腿抽筋。

　　因此，如果經常無故發(fā)生抽筋，除了到醫(yī)院求診，仔細檢查診斷外，平時更應從飲食和生活方面來預防抽筋的發(fā)生：

　　攝足微量元素。多喝牛奶和鹽水，腰果、核桃不可少：必須常吃含鈣量多的食物，包括奶蛋類、奶制品如起司、奶酪，小魚干以及鈣片;也要常吃含鎂多的食物，包括白黑芝麻、腰果、核桃、蝦米貝類以及海產類和各種豆類食品;多吃含維他命C、E的食物：西印度櫻桃、檸檬、橘子、柳丁、葡萄柚、文旦、柚子以及奇異果等，和青椒、菠菜、青江菜、空心菜等深綠色蔬菜，都含有豐富維他命C;另外，核果、杏仁、腰果、全谷類等，則含大量維他命E，對于預防抽筋都有一定的幫助。

　　每天運動半小時。建議做全身性的有氧運動，像快走、慢跑、騎車、游泳、跳繩以及體操等;另外，不要平常日都不運動，而是集中在假日才過量運動，突然的運動更可能發(fā)生抽筋，而運動之前要做足暖身，才能防止運動過程中抽筋。

　　熱敷加按摩?？梢越洺μ炖鋾r候容易發(fā)生抽筋的部位如四肢進行熱敷或是按摩;至于臉部，則可以溫水洗臉等方式，促進血液循環(huán)。此外，可以多做些臉部運動，像是扮鬼臉、鼓起雙頰后再吐氣等，都可以預防臉部或是眼皮的抽筋。