專家于1984年~1986年間調(diào)查了3000名女性的運動頻率和運動強度，并在接下來的10多年中記錄下她們的懷孕情況。
在這些女性當(dāng)中，有兩類人最容易出現(xiàn)生育問題：一種是每天都花很多時間鍛煉的人。另一種是雖然鍛煉頻率不高，但是一鍛煉就把自己搞得筋疲力盡的人。即使把年齡、體重、婚姻狀況及生活習(xí)慣等因素考慮在內(nèi)，過度鍛煉還是和不孕不育有很明顯的聯(lián)系。
過于頻繁的鍛煉會消耗女性體內(nèi)過多的營養(yǎng)，無法讓其為懷孕做好準(zhǔn)備。不過令人欣慰的是，這些出現(xiàn)生育問題的女性最終都生了寶寶。所以說過度鍛煉對生育能力的削弱作用不是永久不變的。
想懷孕的女性應(yīng)該調(diào)整自己的運動習(xí)慣，適當(dāng)降低運動強度。
