〖女人氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法〗

氣虛主要表現(xiàn)為：

面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補(bǔ)血虛食品：

烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。

血虛忌食：

荸薺、大蒜。

血虛少食：

海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

氣虛表現(xiàn)：

和別人爬同樣層數(shù)的樓，氣虛的人就氣喘吁吁的。這種類型的人，講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用，容易出汗，只要體力勞動(dòng)的強(qiáng)度大就容易累，防御能力下降，所以容易感冒。

提醒：

女人氣虛體質(zhì)表現(xiàn)和調(diào)養(yǎng)方法是專家臨床多年總結(jié)得出的，要求大家在把握了女人氣虛體質(zhì)表現(xiàn)之后，一定要咨詢相關(guān)養(yǎng)生專家，由他們制定適合自己的養(yǎng)生方案。