在孕期由于激素的改變等原因的影響，孕婦高血脂是很常見(jiàn)的事，尤其是妊娠后期，更是容易出現(xiàn)高血脂。那么，孕婦高血脂怎么辦呢？

    合理飲食調(diào)養(yǎng)：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來(lái)源，主要來(lái)自飲食。只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的，稱為內(nèi)生性類脂。加上一般在孕期，飲食量都會(huì)增加。所以控制飲食對(duì)高脂血癥的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長(zhǎng)期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高。多吃芹菜，洋蔥，絲瓜，等高纖維 降血脂的東西，吃東西盡量清淡為主，不要吃帶殼的東西，蝦，螃蟹、核桃等，肉類可以吃瘦肉，但不要和肥肉一起煮。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動(dòng)物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度，每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時(shí)有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過(guò)度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

孕婦高血脂應(yīng)該怎么辦

    提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。提倡適量喝喝綠茶。但過(guò)多喝濃茶，會(huì)刺激心臟，使心跳加快，對(duì)身體有害。尤其是孕婦更不能過(guò)度飲茶。

    適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是預(yù)防血脂過(guò)高的重要措施之一。雖然，在孕期不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，比如散步，瑜伽等還是很有必要的。

    孕婦的身體健康是家人非常關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，孕婦一旦出現(xiàn)了高血脂，就應(yīng)該注意自己的飲食并且要多做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。