喝茶是目前最流行的養(yǎng)生習慣之一，但“茶”紅是非多，謠言也多了。擦亮你的眼睛，看清這些真相。不知不覺，與茶相伴又是一年，無論是“柴米油鹽醬醋茶”還是“茶余飯后”，中國老百姓的生活里一定少不了茶，但卻不一定真的了解它。
對于茶的“恐慌感”，不僅出現(xiàn)在新茶客身上，他們因為經(jīng)驗不足，對很多茶都望而卻步；也會出現(xiàn)在老茶客身上，因為喝的茶越多，希望對茶的認知也越深。真真假假的喝茶謠言，讓我們用科學(xué)的知識再回味一下吧！
1、泡茶時的沖出來泡沫，是因為茶很臟或有農(nóng)殘
假的！在茶藝表演中，在日常泡茶中，我們習慣于刮沫，主要還是因為“潛意識”的原因，感覺有沫就是臟，其實那層泡沫不但無害，反而對人體有益，是產(chǎn)生于茶葉中的茶皂素。
茶葉中所含茶皂素極少，所以對茶葉的色香味沒有影響。經(jīng)科學(xué)家證實，茶皂素還具有抗菌消炎，抗氧化等作用。在古代這白沫被視為一種精華，杜育詩云：“煥如積雪，曄若春敷”。
2、喝茶“回甘”是因為苦盡甘來
喝茶“回甘”是因為其本身就含有糖或氨基酸，只不過舌頭對苦味更敏感，先嘗到苦味物質(zhì)，再品嘗到甜味。“苦盡甘來”是個家喻戶曉的成語，似乎這甜就是因苦而生，但是事實可能并非如此。
3、喝茶前“洗”了一下
茶水里的精華都沒了、茶圈里流行這樣一個說法“頭道水、二道茶，三道四道是精華”。第一道茶過熱水，快速出湯，可以清洗附著在茶葉表面的雜質(zhì)；第二道茶，稍微浸泡一下再出湯，讓干茶在水中舒展，尤其是緊壓型的茶葉。也可以根據(jù)茶葉的形散程度決定“洗”一道還是兩道。
舒展開的茶干，沖泡時更容易使茶汁浸出，也更快地感覺到茶香。有部分愛茶者更愿意稱之為“醒茶”、“潤茶”或“溫茶”，可以提升喝茶的感官體驗。
4、茶具不需要洗干凈，留下一些剩茶既留味也養(yǎng)壺
不及時清理茶具，會產(chǎn)生茶垢附著于器具內(nèi)壁。茶垢是由于茶葉中的茶多酚在空氣中發(fā)生氧化反應(yīng)而產(chǎn)生的。首先，茶垢留在器具上，只會越來越難清洗，影響茶具原有的色澤亮度。
其次，茶垢隨著飲茶進入身體，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等營養(yǎng)結(jié)合，生成難溶的沉淀物，還會阻礙營養(yǎng)的吸收。
剩茶更不能留在壺里，隔夜的茶湯容易產(chǎn)生貶變質(zhì)味。變質(zhì)味滲進壺體，不但不能幫助養(yǎng)壺，更是對紫砂壺的一種破壞，用這種方式養(yǎng)出的壺喝茶，對身體有害。
5、茶寵會變色是因為有毒物質(zhì)
不一定！現(xiàn)在市面上流行起會變色的茶寵，熱水沖淋下去，會變得五顏六色，冷卻之后又回到原來的顏色。這其實是因為茶寵的表面涂滿了一種感溫變色的樹脂。在燒制好的茶寵上涂上一層遇熱就會發(fā)生顏色變化的變色材料，也能達到變色的效果。
變色茶寵用來把玩沒問題，但喝茶時最好不要淋茶水到變色茶寵上。茶寵表面的變色材料淋上茶水后，遇高溫發(fā)生反應(yīng)，容易產(chǎn)生對人體有危害的毒素。
6、綠茶越新鮮越好
不一定的！很多茶友都會追求綠茶的新鮮，但是太“新”的茶喝著未必就是好的。不宜飲用的新茶是指摘下不足一月的茶，因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。如果長時間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。
同時新茶中還含有活性較強的茶多酚、咖啡因等，過量飲新茶會使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，可產(chǎn)生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現(xiàn)象。所以新茶要少喝，綠茶也不宜天天喝。
7、綠茶磨成粉就是抹茶
抹茶與綠茶最大的區(qū)別在于抹茶樹在采摘前必須搭設(shè)棚架，通過覆蓋遮蔭改變光照強度、光質(zhì)、溫度等環(huán)境因素，影響抹茶香氣品質(zhì)的形成。再將覆蓋過的茶葉采摘，經(jīng)低溫干燥、蒸汽蒸青，石磨碾磨等工藝，制作成抹茶粉。
所以即使都屬于綠茶類，但種植與制作工藝還是有差別，不能單純地說綠茶磨成粉即是抹茶粉。
8、胃不好的人，不能喝茶
首先，喝茶可以補充水分，人體水分充足了，粘膜分泌的黏液才會充足，粘膜上皮才能得到比較好的保護。其次，茶湯中有咖啡因，會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有短暫的興奮作用，從而促進胃液的分泌和胃腸蠕動，幫助消化，所以人們說“喝茶消食”。但如果胃中沒有食物時，過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜，產(chǎn)生燒灼或刺痛的不適感。所以，避免空腹飲茶，還是應(yīng)該要注意的。
9、喝隔夜茶會致癌
隔夜茶的變化主要在于茶多酚被氧化形成了更多的色素，于是茶湯看起來顏色更深了，同時有些風味物質(zhì)，比如氨基酸被氧化，失去了鮮味。如果沒有外來的微生物污染，那就是安全的。
但放了一夜的茶水，雖本質(zhì)不會變差，但免不了受到灰塵或其他微生物的污染，從而影響茶水的品質(zhì)，使喝茶人的健康也受到威脅。所以喝茶還是新鮮的好，隔夜茶能不喝就不喝。
因為謠言，錯過了一款好茶，還失去了對茶的信任。喝茶修身養(yǎng)性，茶對你好，你可別辜負了它的好意，還誤會了它。用科學(xué)的知識去解釋人們對喝茶的誤會，是每個茶人應(yīng)盡的責任。真真假假的謠言藏匿在日常的茶生活里，多喝茶，多學(xué)茶，才能喝好茶。
