年齡大了之后呢總感覺自己的皮膚變得沒有彈性了,而且越來越松弛了,原來是白皙透亮的皮膚,現(xiàn)在變得非常的黯淡無光,讓自己覺得時(shí)間真的是能夠改變一切的,生活中還是可以通過一些途徑來改變自己的皮膚彈性的,那么到底吃什么樣的食物能夠增加彈性呢,下面就給朋友們?cè)敿?xì)的介紹幾種飲食。
多吃雙豆雞翅湯可以增加皮膚彈性
黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有植物雌激素,這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而讓女性更加青春美感。而且,異黃酮還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
此外,不少人只知道豬蹄是美容佳品,卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄,它與黃豆、青豆同食,對(duì)增加皮膚彈性、滋潤(rùn)皮膚十分有益。
制作材料需要:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后,便可食用了。
溫馨提示
黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
女性朋友如果是經(jīng)常的熬夜造成皮膚彈性不好的話,不妨來吃上面的幾種飲食,或許能夠在最短的時(shí)間之內(nèi)讓你的肌膚變得更加的有彈性的,而且有營(yíng)養(yǎng)的飲食對(duì)于健康是有幫助的,多吃上面的幾種飲食才能夠保證健康的,如果改變皮膚還是從飲食入手比較好。