隨著現(xiàn)代社會(huì)各大商場(chǎng)的化妝品琳瑯滿目地出現(xiàn)在越來(lái)越多愛美女性的面前,我們就可以看出女性對(duì)護(hù)膚的意識(shí)已經(jīng)越來(lái)越強(qiáng)了。充滿彈性的白嫩肌膚確實(shí)讓人看了賞心悅目,所以護(hù)理自己的肌膚應(yīng)該是每個(gè)女性都要去做到的事情。那么吃什么食物能讓皮膚變好呢? 帶著大家提出這個(gè)疑問(wèn),下面的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。
1, 西蘭花--增強(qiáng)皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素a,維生素c和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。
2, 胡蘿卜--保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩,含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能,減少皮膚皺紋,增強(qiáng)皮膚新陳代謝,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
3, 牛奶--增強(qiáng)皮膚張力。 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物,它能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,消除小皺紋等功效。
4, 大豆--防止色素沉著于皮膚。大豆中含有豐富的維生素e,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著。
5, 獼猴桃--消除雀斑等斑點(diǎn)。獼猴桃含有豐富的維生素c,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著,保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
6, 西紅柿--展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑,一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
7, 蜂蜜--保持皮膚紅潤(rùn)有光澤。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品, 含有大量易被人體吸收的氨基酸,維生素及糖類,營(yíng)養(yǎng)全面且豐富,常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩有光澤。
隨著大家對(duì)上述幾段文字內(nèi)容的了解,相信廣大朋友們對(duì)讓肌膚變好的一些食物有了更多的了解和認(rèn)知。從中我們也不難看出,這些食物也是廣泛存在于現(xiàn)實(shí)生活中的,所以只需要我們多花費(fèi)一些心思就可以辦到。同時(shí)我們也要積極到戶外參加一些體育運(yùn)動(dòng),這樣可以加速我們的血液循環(huán),讓我們的肌膚更加健康。