巳時養(yǎng)生

　　巳時指的是早上九點到十一點的這個階段，在這個時辰是脾經(jīng)最為旺盛。早上吃早飯結(jié)束之后，身體就對這些食物進行運化，為身體攝取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。今天，小編就來和大家一起來說說巳時養(yǎng)生方法，來了解下吧!

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，脾對于我們的身體健康具有非常重要的作用，主要管理的是氣血生化方面的工作，是身體健康的根本所在，脾胃能夠攝取食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，最后達到增強體質(zhì)的目的。

　　食物在進入我們的身體之后，胃部就會對初步的消化食物。但是，如果想要徹底的消化以及吸收這些食物，那么脾的作用則是非常巨大的。脾的主要作用就是消化以及吸收，他能夠?qū)⑹澄镒兂删⒌臓I養(yǎng)物質(zhì)，令身體更加容易吸收。所以說，想要令身體健康吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，那么脾胃的健康都非常的重要。

　　另外，脾的運化水谷的功能也是非常旺盛，只有脾的參與，身體中的消化吸收能力才能好，食物最終才能夠轉(zhuǎn)化成為精氣以及氣血等等，促進身體獲得足夠的營養(yǎng)。如果體內(nèi)的脾胃健康吸收營養(yǎng)，特別是運化的能力減弱，那么身體的消化能力也會受到影響。

　　想要做好巳時養(yǎng)生工作，最重要的就是保護我們的脾胃健康。想要促進脾經(jīng)的運行，那么在日常飲食中應(yīng)該少吃一些辛辣并且具有刺激性的食物。同時，我們在生活中也可以選擇熏蒸的方法來祛除身體中的濕毒，令身體更加的健康。

　　小編建議，巳時養(yǎng)生對于身體健康非常的重要，無論是上班族還是學(xué)生都是需要特別的注意。因為在這個階段大多數(shù)人都是在上班以及學(xué)習(xí)，脾經(jīng)的健康程度就決定了我們的精力狀態(tài)。在巳時的時候，我們體內(nèi)的血液流往脾的位置，只有脾經(jīng)旺盛了，身體才能夠更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，最終起到生血的目的，為全身提供足夠的營養(yǎng)。

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，脾是氣血生化的根本所在，所以管理并且決定了我們的身體健康，對于消化、吸收以及排泄都有調(diào)節(jié)效果，還能夠促進體內(nèi)的氣血循環(huán)。只有脾胃健康了，我們身體的消化能力才能更好，身體中的氣血才能夠充足，膚色也會越來越好，身體也會越來越棒。

　　脾害怕濕氣，所以脾胃的健康在夏天遭受了最為嚴(yán)峻的考驗。因為夏天是一年四季中濕邪最為嚴(yán)重的一個季節(jié)，所以說在夏天一定要注意保護好脾胃健康。建議在夏天的時候少吃一些寒涼的食物，同時可以是用熏蒸的方法來祛除體內(nèi)的濕氣，有效的預(yù)防身體在秋天的時候出現(xiàn)各種常見病。另外，飲食上也要更加的清淡，少吃具有刺激性的食物，避免傷害脾胃。另外，平時喝水也最好多喝白開水，并且在喝水的時候要慢慢來，這樣才能夠更好的刺激脾胃，增加活性。

　　脾經(jīng)健康對于我們的身體健康具有非常重要的作用，專家告訴我們脾胃健康了，肌肉就會發(fā)達，身體體質(zhì)也能夠提高。如何才能夠知道自己的脾運化功能是否正常呢，我們在平時生活中可以通過判斷嘴唇來了解脾經(jīng)健康。如果身體中脾的運化能力非常的不錯，那么嘴唇表現(xiàn)出來的就是豐滿滋潤。但如果身體中的脾經(jīng)并不是那么的健康，那么嘴唇就會表現(xiàn)出干枯。為什么身體會出現(xiàn)重癥無力的情況呢，這是由于脾的健康情況所導(dǎo)致的。很多老年人的眼皮會耷拉下來，這也會脾經(jīng)具有一定的關(guān)系，因為脾管理著肌肉的功能。

　　小編建議

　　很多人將脾形容成為大家族中的丫頭，如果這位丫頭罷工了，那么身體就會出現(xiàn)大毛病，家族生活就會亂套。如果小孩的脾胃出現(xiàn)了后天虛弱的情況，那么表現(xiàn)出愛流口水的情況，無論大人還是小孩出現(xiàn)這種流口水的情況，那都能夠說明脾胃情況出現(xiàn)了異常。想要改善這種情況，多運動是一個非常不錯的方法。

　　巳時養(yǎng)生方法有很多，最重要的一條就是保護我們的脾經(jīng)健康。早上好好吃早餐，飲食上少吃一些辛辣或者是刺激性的食物，然后多運動，這樣身體才能夠越來越好。另外，巳時養(yǎng)生還可以身體體質(zhì)提高以及避免疾病的情況，如果身體的消化以及吸收能力出現(xiàn)了異常，我們都可以從脾上找到原因，所以巳時養(yǎng)生還能促進身體健康。