未時(shí)養(yǎng)生

　　未時(shí)指的是下午十三點(diǎn)到十五點(diǎn)這個(gè)階段，在這個(gè)時(shí)辰中小腸經(jīng)最為旺盛。小腸的主要功能就是順理清濁，將身體中多余的水分排到膀胱中，食物中的糟粕排入大腸中，而精華部分則是運(yùn)送到脾臟位置。小腸經(jīng)是對(duì)營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)具體分配，對(duì)身體具有重要的作用。今天，小編就來和大家一起說說未時(shí)養(yǎng)生方法，來了解下吧!

　　未時(shí)養(yǎng)生方法

　　想要在未時(shí)養(yǎng)生，那么在中午一點(diǎn)之前一定要吃完中午飯，這樣我們才能夠在小腸功能最好的時(shí)候吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果是在中午一點(diǎn)之后才吃飯，那么食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能夠完全吸收，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)，并且身體中也會(huì)形成垃圾。日常生活中，如果臉上長(zhǎng)有蝴蝶斑，那就說明小腸吸收能力并不好，導(dǎo)致身體中的一些垃圾沒有代謝出體外，在體內(nèi)慢慢的囤積導(dǎo)致出現(xiàn)斑點(diǎn)。

　　另外，專家認(rèn)為小腸還有心臟之間是互相連接的，所以說如果在未時(shí)的時(shí)候身體出現(xiàn)臉紅心跳的毛病，那么就表明心臟的健康出現(xiàn)了問題，因?yàn)槟樇t是由于心火外散所導(dǎo)致的。小編建議，如果身體出現(xiàn)了這種癥狀，最好能夠到中醫(yī)上看一下，看看如何調(diào)養(yǎng)才能夠令身體恢復(fù)健康。

　　小腸的主要功能其實(shí)就是消化食物，以及吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供一個(gè)場(chǎng)所，中醫(yī)上的說法就是泌別清濁以及受盛化物。想要弄清楚未時(shí)養(yǎng)生方法，那么我們首先就要弄清楚小腸的功能，這樣才能夠更加科學(xué)的保養(yǎng)身體。

　　什么是受盛化物?

　　受盛化物說的意思就是小腸的功能是接受進(jìn)入的食物，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)募庸ひ约俺醪降南?。小腸能夠?qū)⑹澄镞M(jìn)行初步的消化，然后食物則會(huì)變得更加精細(xì)，更加有利于身體的吸收。

　　如果說小腸的這種功能失去了調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致體內(nèi)的傳化功能停止，那么體內(nèi)的氣血平衡就會(huì)失調(diào)，身體中氣機(jī)停止，然后腹部等位置出現(xiàn)疼痛。如果小腸功能影響，那么對(duì)食物的消化以及吸收功能就會(huì)收到影響，身體出現(xiàn)肚子痛、拉肚子等情況。

　　什么是泌別清濁?

　　這個(gè)功能的意思則是小腸能夠接受從胃部傳遞過來的食物，然后進(jìn)行深度的消化，最終轉(zhuǎn)化成為能夠被**所消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而剩余的糟粕物質(zhì)則是傳送到了大腸以及膀胱，最后排出體外。

　　食物是從我們的嘴巴中進(jìn)入身體，然后在各種消化酶以及胃酸、口水等等的作用之下進(jìn)行不斷的分解，然后從胃部初步消化之后進(jìn)入小腸，再次消化之后被身體所吸收營(yíng)養(yǎng)，糟粕物質(zhì)則是排出體外。所以說，**所需要吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一半以上都是在小腸這個(gè)部位所完成的，小腸對(duì)于身體的重要性不言而喻。

　　那么，平時(shí)生活中我們應(yīng)該如何保養(yǎng)我們的小腸呢?專家告訴我們，未時(shí)是最適合保養(yǎng)小腸的一個(gè)時(shí)辰，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)辰中小腸的功能還有活躍度是最為旺盛的。另外，午餐一定要吃好，并且最好能夠在十二點(diǎn)半之前就吃完，但是吃飯的時(shí)間最好不要早于十二點(diǎn)，因?yàn)檫@是一天中氣血最為旺盛的時(shí)間點(diǎn)，所以身體處于一個(gè)最亢奮的階段。

　　未時(shí)小腸經(jīng)最為活躍，所以午時(shí)一定要吃完午餐，然后等都未時(shí)的時(shí)候才可以最大限度的消化食物，為身體提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。午餐一定要吃飯，食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一定要高種類一定要豐富。不過，午餐也別吃得太飽了，否則身體也會(huì)變得沒有精神。

　　很多人習(xí)慣性的不吃晚飯，認(rèn)為這樣對(duì)身體好，同時(shí)也有減肥的作用。晚飯是一定要吃的，但是要少吃。為什么現(xiàn)在的很多人都變得愛生病了，主要就是由于晚上吃得太飽了。如果晚上吃的食物太多了，那么身體就容易肥胖，體質(zhì)也會(huì)下降。

　　過午不食是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，同時(shí)也可以有效的控制體重。但是是否需要選擇這個(gè)方法一定要從自己身體的實(shí)際情況下來進(jìn)行選擇。晚飯要吃，但是最好吃到七成飽就性質(zhì)。

　　未時(shí)養(yǎng)生對(duì)于身體好處多多，不僅能夠幫助消化，令身體最大限度的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以治療頸椎病。現(xiàn)代人很多由于工作的原因患有頸椎病，頸椎間盤出現(xiàn)退化性的病變或者是增生，令身體出現(xiàn)不適情況。想要治療這種疾病，未時(shí)養(yǎng)生也能夠起到很好的效果。

　　總而言之，未時(shí)養(yǎng)生是非常有必要的，只有掌握了科學(xué)的養(yǎng)生方法，身體才能夠越來越好。