不管是跆拳道還是格斗，在競技的過程當(dāng)中都會有比較激烈的身體接觸出現(xiàn)，這兩種運動方式有著很大的區(qū)別，練習(xí)跆拳道以及格斗能夠讓身體素質(zhì)變得更好，能夠起到非常不錯的鍛煉身體作用，所以大家就應(yīng)該根據(jù)自己的喜好來挑選一種適合自己的鍛煉方式，下面就給大家介紹一下跆拳道和格斗的區(qū)別有哪些。

跆拳道和格斗的區(qū)別

其實格斗里面就包括了跆拳道，是格斗技能里面的一種，所以跆拳道和格斗的主要區(qū)別就是格斗屬于一個比較大的范圍，而跆拳道就是格斗術(shù)里面的一種，練習(xí)跆拳道一定要注意練好腰部肌肉力量，讓腰部的贅肉能夠消失，兩個腳前后間隔一步的距離，前面的腳尖向前，后面的腳尖向外打開，呈現(xiàn)90度的角，兩個腳的長應(yīng)該要用力，重心需要放在兩腿之間，還需要把全身的肌肉都鍛煉到，兩個腿保持直立，一條腿向前和后面的腿相距的距離是兩個肩膀那么寬，腳尖向前彎曲，膝蓋部位大概需要彎曲九十度左右，后面的腳尖向外打開大概45度角，然后把膝蓋伸直，胸部挺起，放平肩部，兩個手握拳，一個手臂放在胸前伸直，另一個手臂彎曲，放在身體的一側(cè)，還需要鍛煉到腿部肌肉以及胯部肌肉，一個腳蹬地，兩個手轉(zhuǎn)圈放在胸前，另外一個腳的膝蓋抬起來伸直小腿，整個腿都應(yīng)該盡量的升過頭頂，然后進行放松，腳后跟是發(fā)力點，需要用力的向下劈。

學(xué)習(xí)跆拳道的好處

學(xué)習(xí)跆拳道就能達到很好的鍛煉身體作用，不管是什么年齡階段的人，都應(yīng)該好好鍛煉身體，能夠讓身體變得更加健康，可以讓身體體質(zhì)變得更強，在練習(xí)跆拳道的過程當(dāng)中會出現(xiàn)各種拉伸，踢腿以及手臂的動作，這個時候就可以達到鍛煉肌肉力量作用，能夠讓肌肉的彈性以及韌帶肌腱彈性變得更好，能夠讓身體的柔韌性以及協(xié)調(diào)性變得更強，學(xué)習(xí)跆拳道還可以讓自我保護能力提高，在練習(xí)跆拳道的過程當(dāng)中，經(jīng)常會使用到一些技巧性的訓(xùn)練，通過不斷的實踐以及學(xué)習(xí)，就能夠讓自我保護的能力提高，也可以讓自信心變得更好。

上面給大家介紹的就是跆拳道和格斗的區(qū)別有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，學(xué)習(xí)跆拳道一定要注意，不要盲目跟從，不要太追求高難度的動作，盲目的跟從就容易出現(xiàn)運動損傷，在練習(xí)跆拳道的過程當(dāng)中也應(yīng)該要有比較強的毅力，不要沒學(xué)幾天自己就放棄了，這樣永遠都沒有辦法把跆拳道學(xué)好。