高血糖是一種伴隨人終身的慢性病,喝什么茶能有效輔助降血糖,而喝茶降血糖的原理是什么呢?下面有介紹。
糖尿病喝什么茶有效降血糖?
綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶等茶中的茶多糖都有顯著或極顯著的降血糖效果。茶多糖的降血糖作用與其保護(hù)刺激胰島細(xì)胞的分泌活動(dòng)有關(guān),使肝糖原大量增加。茶多糖在糖代謝方面具有與胰島素相類似的作用。
喝茶降血糖的原理:
相關(guān)研究表明:茶多糖通過(guò)提高機(jī)體抗氧化功能,清除體內(nèi)產(chǎn)生的過(guò)多自由基,保護(hù)胰島β細(xì)胞免受自由基侵害。另一方面,茶多糖可增強(qiáng)激酶活性,葡萄糖激酶是己糖激酶的同工酶,主要存在于成熟肝實(shí)質(zhì)細(xì)胞和胰島β細(xì)胞中,受胰島素調(diào)節(jié),催化葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)?-磷酸葡萄糖,進(jìn)而形成肝糖原,從而降低血糖。茶多糖通過(guò)抗氧化和增強(qiáng)葡萄糖激酶活性而有效降低血糖。此外,茶葉降血糖的機(jī)制還與其他酶相關(guān)。
注意:糖尿病患者在飲食上要清淡一些,提倡素食為主,少吃鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,并避免進(jìn)富含膽固醇的食物;多吃新鮮蔬菜,水果,適當(dāng)增加海產(chǎn)品如海帶,紫菜,海魚等, 還要降低食鹽量。