高血糖是一種伴隨人終身的慢性病，喝什么茶能有效輔助降血糖，而喝茶降血糖的原理是什么呢？下面有介紹。

糖尿病喝什么茶有效降血糖?

綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶等茶中的茶多糖都有顯著或極顯著的降血糖效果。茶多糖的降血糖作用與其保護(hù)刺激胰島細(xì)胞的分泌活動(dòng)有關(guān)，使肝糖原大量增加。茶多糖在糖代謝方面具有與胰島素相類似的作用。

喝茶降血糖的原理：

相關(guān)研究表明：茶多糖通過提高機(jī)體抗氧化功能，清除體內(nèi)產(chǎn)生的過多自由基，保護(hù)胰島β細(xì)胞免受自由基侵害。另一方面，茶多糖可增強(qiáng)激酶活性，葡萄糖激酶是己糖激酶的同工酶，主要存在于成熟肝實(shí)質(zhì)細(xì)胞和胰島β細(xì)胞中，受胰島素調(diào)節(jié)，催化葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)?-磷酸葡萄糖，進(jìn)而形成肝糖原，從而降低血糖。茶多糖通過抗氧化和增強(qiáng)葡萄糖激酶活性而有效降低血糖。此外，茶葉降血糖的機(jī)制還與其他酶相關(guān)。

注意：糖尿病患者在飲食上要清淡一些，提倡素食為主，少吃鹽，低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物；多吃新鮮蔬菜，水果，適當(dāng)增加海產(chǎn)品如海帶，紫菜，海魚等， 還要降低食鹽量。