補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣
- 適宜人群:
一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜飲用排骨湯。
胡蘿卜玉米排骨湯 所需材料
- 排骨500克
- 玉米一個
- 胡蘿卜一根
- 香葉適量
- 桂皮適量
- 生姜兩片
- 蔥沫適量
- 八角一瓣
- 精鹽適量
- 雞精適量
胡蘿卜玉米排骨湯 做法步驟詳解
1 排骨洗干凈
2 放入高壓鍋，加入姜，桂皮，香葉，八角
3 蓋好蓋子按煲湯鍵，等高壓鍋?zhàn)詣油Ｖ构ぷ?/p>
4 玉米切段，胡蘿卜切滾刀塊
5 待高壓鍋?zhàn)詣油Ｖ构ぷ鳎瑲忾y下落，開鍋，把排骨倒入燉鍋內(nèi)
6 加入胡蘿卜和玉米，加入適量精鹽
7 開大火燉煮，這時已經(jīng)是湯濃味美了
8 直至胡蘿卜軟爛，放入雞精和蔥沫，即可
