有助消化 增強食欲 化痰清熱 寬中下氣 降血脂 降血壓等
- 適宜人群:
一般人均可食用,尤其適宜消化不良、食欲不振等人群。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、寒性體質(zhì)】的人群不宜常吃;【胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂】等患者需忌吃。
紅棗白蘿卜黑豆湯 所需材料
- 白蘿卜1根
- 紅棗8個
- 黑豆適量
- 枸杞子1勺
- 水適量
- 芝麻油適量
- 鹽適量
紅棗白蘿卜黑豆湯 做法步驟詳解
準備好食材,以備待用。
2將黑豆洗凈泡于水中,約半個小時。
3將紅棗、枸杞洗凈,以備待用。
4鍋中倒入適量水,將其燒開。
5水燒開后倒入黑豆、紅棗、枸杞,進行煮。
6蓋上鍋蓋,調(diào)成小火,煮約半個小時。
7黑豆在煮的過程中,將白蘿卜削皮切成條,以備待用。
8黑豆煮約半個小時,倒入白蘿卜。
9當白蘿卜煮約五分鐘,倒入適量芝麻油,均勻攪拌。
10隨即加入適量鹽。