有助消化 增強食欲 化痰清熱 寬中下氣 降血脂 降血壓等
- 適宜人群:
一般人均可食用,尤其適宜消化不良、食欲不振等人群。
- 禁忌人群:
【脾胃虛寒、寒性體質(zhì)】的人群不宜常吃；【胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂】等患者需忌吃。
紅棗白蘿卜黑豆湯 所需材料
- 白蘿卜1根
- 紅棗8個
- 黑豆適量
- 枸杞子1勺
- 水適量
- 芝麻油適量
- 鹽適量
紅棗白蘿卜黑豆湯 做法步驟詳解
1 準備好食材，以備待用。
2 將黑豆洗凈泡于水中，約半個小時。
3 將紅棗、枸杞洗凈，以備待用。
4 鍋中倒入適量水，將其燒開。
5 水燒開后倒入黑豆、紅棗、枸杞，進行煮。
6 蓋上鍋蓋，調(diào)成小火，煮約半個小時。
7 黑豆在煮的過程中，將白蘿卜削皮切成條，以備待用。
8 黑豆煮約半個小時，倒入白蘿卜。
9 當白蘿卜煮約五分鐘，倒入適量芝麻油，均勻攪拌。
10 隨即加入適量鹽。
