水果屬于純天然的食物,其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質(zhì),可以滿足人體生命活動(dòng)的正常需要。因?yàn)楸姸喾逝终咴谄饺绽?,都?huì)或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內(nèi)酸性過高的種種情況,這種水果排毒減肥法會(huì)用最短的時(shí)間給身體做個(gè)清潔。
第1日
早餐:生果1個(gè)、鮮果汁1杯
午餐:生果沙拉1碟、水1杯
晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯
第2日
早餐:水果拼盤1碟、清水1杯
午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐:白灼青菜隨意、生果2個(gè)
第3日
早餐:水果拼盤1碟、鮮果汁1杯
晚餐:雜菜湯
減肥守則:
?、?3日內(nèi)只可以進(jìn)食蔬菜及生果。
?、?1個(gè)月內(nèi)只可以進(jìn)行1次。