水果屬于純天然的食物，其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質(zhì)，可以滿足人體生命活動(dòng)的正常需要。因?yàn)楸姸喾逝终咴谄饺绽?，都?huì)或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內(nèi)酸性過高的種種情況，這種水果排毒減肥法會(huì)用最短的時(shí)間給身體做個(gè)清潔。

　　第1日

　　早餐：生果1個(gè)、鮮果汁1杯

　　午餐：生果沙拉1碟、水1杯

　　晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯


　　第2日

　　早餐：水果拼盤1碟、清水1杯

　　午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　晚餐：白灼青菜隨意、生果2個(gè)


　　第3日

　　早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

　　晚餐：雜菜湯

　　減肥守則：

　?、?3日內(nèi)只可以進(jìn)食蔬菜及生果。

　?、?1個(gè)月內(nèi)只可以進(jìn)行1次。