很不好推薦誒 = =因?yàn)槎疾恢滥隳沁叺娘嬍沉?xí)慣
有幾點(diǎn)飲食要求
早餐吃好 盡量吃雞蛋 牛奶 還有一些高蛋白的東西
中餐吃飽 主食加肉 蔬菜 飯后半小時(shí) 吃水果 蘋果 香蕉 獼猴桃都蠻好 可以去火 卟會(huì)便秘
晚餐盡量表太豐盛 但蔬菜和水果卟可少 可以在喝一杯牛奶 傍晚是吸收鈣的最好時(shí)機(jī)...
大概就這些了..= = 其實(shí)偶們平時(shí)只要不偏食 每天吸收足夠的維生素和蛋白質(zhì) 身體就會(huì)很健康的說(shuō)...
大學(xué)生一日食譜及營(yíng)養(yǎng)分析
時(shí)間：2021-08-11
作者：淋尖踢斛
來(lái)源：茶文化
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