幾種營養(yǎng)早餐粥的做法
07、胡桃粥

原料：糯米–1/3杯，胡桃–5個(gè)，紅棗–1個(gè)，鹽–若干

制法：
（1） 將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。
（2） 將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。
（3） 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。
（4） 煮好后用鹽調(diào)味。

08、蘋果麥片粥

原料：燕麥片–3大匙，牛奶–1/4杯，蘋果–1/6個(gè)，胡蘿卜–1/3個(gè)

制法：
（1） 將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。
（2） 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3） 煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

09、魚肉牛奶粥

原料：魚白肉–1/6塊，牛奶–1大匙，鹽–若干

制法：
（1） 將魚肉抬掇干凈，燉熟并搗碎。
（2） 將魚肉放在小鍋里加牛奶煮，之后加鹽調(diào)味。

10、芋頭粥

原料：芋頭–1/2個(gè)，肉湯–1大匙，醬油–若干

制法：
（1） 將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗凈。
（2） 將芋頭燉爛后搗碎并過濾。
（3） 將肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時(shí)地?cái)囈幌隆?br>（4） 煮至粘稠后加醬油調(diào)味。