現(xiàn)在很多人都有高血壓的問題，這個疾病對于人體的影響還是比較大的，西芹是有降血壓的作用大家一定知道吧，常吃這樣的食物對健康有好處的哦。特別是西芹榨汁以后每天堅持服用的話會有很好的效果哦。下面我們就來看看它的好處和作用吧。

西芹，傘形科植物，它既不是根菜，也不屬于粘滑食物，它營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效，所以它是一種保健菜，而且吃法有很多，不僅它的莖可以吃，葉子的營養(yǎng)價值也是比較多的。同時西芹的好處也有很多，西芹汁是高血壓病人的首選。

西芹汁有降血壓功效

如果血壓偏高，總是感覺頭痛，可堅持飲用西芹汁。西芹汁的做法：取一根新鮮的西芹，洗凈后放入沸水中焯一下，稍微變軟一些就可以了，然后要用過濾的紙包好，然后擠出汁液，放在罐子里保存，或者是可以每天弄新鮮的芹菜汁會更好，每天堅持服用一杯，會有很不錯的效果哦。

西芹果蔬汁緩解疲勞的效果顯著

大家都知道，早晨喝果蔬汁對健康有益。西芹汁緩解疲勞的效果特別顯著。如果工作繁忙，總是感覺身體疲憊，建議你飲用西芹汁。西芹汁喝起來有一股藥味，在榨汁的時候可以加入胡蘿卜、蘋果、蜂蜜，這樣就好喝多了。可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的調(diào)味品，常喝這樣的蔬菜汁可以起到促進(jìn)食欲，緩解血液循環(huán)的作用，而且還可以助消化，抗疲勞。是很多人群都適合的一種飲品。

關(guān)于西芹的好處，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，西芹好吃，而且營養(yǎng)價值很豐富，因為它含有的粗纖維是比較多的，而且還有緩解便秘的作用，長期食用對身體有好處，同時西芹榨汁也是不錯的一種飲品，可以降血壓，緩解疲勞，大家可以試試。