紅豆和薏米都是我們非常熟悉的食物了，我們經(jīng)常會把在烹飪的時候把這兩種食材搭配起來食用，做成紅豆薏米湯來食用，不僅味道美，而且還有很不錯的營養(yǎng)價值，但是很多朋友都擔心喝紅豆薏米湯會有副作用，下面就讓我們一起看看吧。

其實紅豆薏米湯沒有什么大的副作用，兩者結合在一起可以有效除濕，是祛濕的佳品。但是在煮紅豆薏米粥的時候切忌加入大米，因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。

通過我們上面的介紹，大家應該發(fā)現(xiàn)，紅豆薏米湯是沒有什么副作用的了，大家是可以放心的食用的，但是在食用紅豆薏米湯的時候一定要注意了，我們一定不能加入大米哦，下面就讓我們一起看看為什么吧。

紅豆和薏仁都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。但是如果加入大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏仁就都白費了，功效全無。

在食用紅豆薏米湯的時候，還可以根據(jù)個人情況添加食材。

1、體質(zhì)偏寒：里面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以;

2、失眠：體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合;

3、女性痛經(jīng)：可以把薏米去掉，熬點紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛;

4、關節(jié)疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。

這就是我們給大家介紹的有關紅豆薏米湯的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，紅豆薏米湯對于我們的好處是非常多的了，是沒有什么副作用的了，所以大家不要錯過了這種食物哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。