不寒不熱肅清體內(nèi)的余熱
立秋先中秋前的這段時間,萬物陽氣末尾漸收,陰氣漸長,人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的轉(zhuǎn)換時期。陜西省中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)務(wù)科路波主任建議,此時,最好喝點青茶(安溪鐵觀音,武夷山大紅袍的美妙烏龍茶)。
中醫(yī)以為,肺與春季相對應(yīng),春季枯燥,氣燥傷肺,肺氣虛則機體抵御力下降,隨著天氣的轉(zhuǎn)涼冗雜生病,青茶屬于“性和不寒”的茶葉,如鐵觀音、凍頂烏龍或大紅袍(買的時合可以看到說明),介于紅、綠茶之間,不寒不熱,能益肺、潤膚、生津、潤喉,有效肅清暑天存留正在體內(nèi)的余熱,恢復(fù)津液。而中秋過先最好喝些溫?zé)岬募t茶、普洱茶等。
泡青茶的水越接近100℃越好,較高的溫度可以讓茶葉盡量伸展開,把茶葉中的營養(yǎng)泡進去。一般來說一團體每天喝的茶葉量3~5克為宜,太多了便會攝入太多茶堿,神經(jīng)過于鎮(zhèn)靜,對心血管系統(tǒng)也不好。較好的茶葉可以沖泡7次左右,一般的泡3~5次。當然,喝茶也和團體習(xí)氣相聯(lián)系,一般來說每天喝3~5杯為好,但只需不是濃茶,喝了沒什么不舒適,再多喝幾杯也無妨。
立秋先,不能像盛冬時節(jié)那樣一味地飲用清熱解暑的夏枯草、野菊花等寒涼實質(zhì)的茶品,那樣會益?zhèn)说奈笟?,影響脾胃功用?/p>
夏天胃部著涼,經(jīng)常