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綠茶，除濕氣最好
除濕氣結(jié)果最好的就是最本色的綠茶。由于綠茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有顛末氧化，最洪流平地保存了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種因素險些都保存下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒，以是不宜多飲和長飲，體質(zhì)一旦有所改進，就要選擇飲用其余茶類。最好飯后一小時泡上3g閣下的茶，一邊享受飯后的清閑年華一邊讓茶香散布周圍。
脾胃欠好，可飲烏龍茶
濕氣重的人大都脾胃成果不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，固然除濕結(jié)果不如綠茶，可是長喝照舊有結(jié)果的。假如喜歡花茶的清爽滋味，也可以飲用茉莉花茶，由于花茶用綠茶做底，利尿結(jié)果也不錯。
想養(yǎng)胃的人，不妨喝點普洱熟茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性較量大，而熟茶相對要暖和些，體內(nèi)濕氣重的伴侶，假如想祛濕的同時也養(yǎng)胃，暖和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
多喝涼茶也可去濕氣
其它，可以向廣東地處的住民一樣，多喝去濕氣的涼茶，其質(zhì)料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術(shù)、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有必然去濕功能，但木棉花在煲之前必然要洗濯干凈，以防重金屬污染。另外，糊口中留意穿衣保暖，保持棲身情形干燥，增強體育熬煉，宜少受苦瓜、通心菜等寒性食品。
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