烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近發(fā)表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數(shù)和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

1、黑烏龍茶的功效與作用及禁忌

黑烏龍茶其實是常見的一種烏龍茶，所以它和烏龍茶一樣對身體是有好處的。首先黑烏龍茶排毒功效顯著，因為它能夠促進(jìn)脂肪的排出，同時還可以抑制身體對脂肪的吸收，所以常喝黑烏龍茶有減肥的作用;其次，黑烏龍茶抗氧化的能力很強(qiáng)，所以對于女性朋友來說，它能夠清除人體內(nèi)的自由基，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效，不過在喝黑烏龍茶的時候要注意不能過量，過量飲用很容易引起腹瀉。

2、黑烏龍茶能減肥嗎

黑烏龍茶是能夠減肥的。黑烏龍茶之所以受到很多人的關(guān)注，是因為它能夠抑制體內(nèi)脂肪的吸收，除此之外它還可以促進(jìn)脂肪的排出，所以黑烏龍茶排毒的作用是很強(qiáng)的，所以經(jīng)常喝黑龍茶能夠促進(jìn)身體代謝循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，縮短排便的時間，因而達(dá)到減肥瘦身的目的。但是要想減肥并不能只喝黑烏龍茶，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，比如說登山、跑步、游泳等。

3、黑烏龍茶不適宜人群

黑烏龍茶是生活中很多人都喜歡的美容茶、養(yǎng)生茶，但是并不是所有的人群都能喝。首先神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量差的人不能喝黑烏龍茶，因為這種茶能夠提神醒腦，在睡覺之前飲用不利于人們?nèi)胨?，很可能?dǎo)致失眠;其次，患有缺鐵性貧血的朋友不能喝，因為長期喝黑烏龍茶會影響身體對鐵元素的吸收，會加重貧血的癥狀，除此之外，消化不良的朋友也不能喝，因為黑烏龍茶有稀釋胃液的能力，不利于胃腸消化。

4、人參烏龍茶的功效與作用

人參烏龍茶是生活中常見到的飲品，人們選擇它是因為它對身體有很多好處。首先，人參烏龍茶能夠促進(jìn)身體營養(yǎng)調(diào)和，這是因為人參是一種溫補(bǔ)的滋養(yǎng)品，而烏龍茶以清逸著名，二者一起服用能夠平衡養(yǎng)生作用;其次，人參烏龍茶口感比較好，它的味道甘甜可口，適當(dāng)飲用能夠生津止渴，同時還能夠清心提神;除此之外，人參烏龍茶還有美容養(yǎng)顏的功效，能夠幫助人們延年益壽。

5、烏龍茶和鐵觀音的區(qū)別

烏龍茶又被人們稱為青茶，而生活中烏龍茶的種類有很多，其中最受人追捧的就是鐵觀音。很多人都認(rèn)為鐵觀音是烏龍茶中最極品的一種，雖然鐵觀音屬于烏龍茶的范疇，但是它們一樣有區(qū)別。首先，二者的口感不同，烏龍茶的味道屬于醇厚回甘型，而且觀音的味道稍微有些苦澀，但它卻能夠生津回甘，除此之外，鐵觀音屬于烏龍茶，但又不能完全稱為青茶，因為它是介于紅茶和綠茶之間，屬于一種半發(fā)酵茶。