12種健康又可瘦身的茶,針對(duì)節(jié)食者、體質(zhì)浮腫者、愛(ài)吃肉者、但愿刮油消脂者、便秘者等不同情況配制,讓愛(ài)美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪,恢復(fù)健康。
在家調(diào)制12款對(duì)癥健康茶
1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥,吃得少,食品殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積壓幾天才一次,很輕易干燥便秘。推薦飲用烏龍茶
原料:烏龍茶
做法:簡(jiǎn)樸地用開(kāi)水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因良多,假如是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開(kāi),就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便機(jī)密喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開(kāi)水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便輕易積在體內(nèi),造成便秘.推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、漲氣者喝大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料