減肥茶不宜空腹喝,小心“茶醉”會損害健康
絕大多數(shù)愛美女士覺得減肥茶空腹喝效果好,但事實并非如此,空腹喝減肥茶不但效果不好,對健康也會造成影響。
目前市售的減肥茶的主要成分無外乎會包括茶葉、番瀉葉、決明子、山楂、荷葉等。綠茶中含有芳香族化合物,這種化合物能夠溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達到減肥功效。
含有的維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂??梢郧宄c道里的油脂,即常說的“刮油”,而且茶多酚具有防止膽固醇在血管壁內(nèi)沉積的作用,自然是減肥又保健的好選擇。也正是這些天然成分,如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用,會對人體產(chǎn)生不利影響。空腹時,其中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成刺激,容易傷胃。
除了會對胃腸有刺激,空腹時,茶里的一些物質(zhì)容易被過量吸收,比如咖啡堿和氟。咖啡堿會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀,醫(yī)學(xué)上稱之為“茶醉”現(xiàn)象。
平時,養(yǎng)生保健飲用無妨,真需要減重,該喝什么樣的減肥茶,還是該由醫(yī)生決定。