不論中外，茶已證明是安康飲料，相比咖啡，更受老幼大小歡迎，固然每天都喝茶，但一定每團體都是喝茶專家，要飲茶飲得安康，其實也大有學問，特地是西式茶，自己最常接觸能夠只是茶包而已。但休閑的日子，無妨考究一點，仔細地沖一壺好茶，飲茶同時更有美顏排毒效果，比任何飲品更合造。

　　排毒美顏要飲得其法

　　泡茶方法

　　1人1匙

　　用茶壺沖茶，茶葉重量應當是1人1茶匙配200ml熱水，茶味便會不濃不淡。

　　水溫有別

　　沖綠茶應當是98℃熱水，過熱的水會破壞綠茶的抗氧化多酚，但沖一般香草茶則可用100℃的滾水。

　　堅持第1泡

　　飲茶怕睡不著是咖啡因所致，故泡茶時第一泡待45秒先倒掉，可同時把茶內(nèi)大部合的咖啡因沖走，不失茶味同時可增加身體接收咖啡因。

　　飲茶時間

　　早上飲茶

　　任何茶都有消化作用，早上空肚飲茶很傷胃，以致有些人有心跳的反應。

　　飯先茶

　　飯先最好待15-20合鐘先才飲茶，可提高茶的消化才干及排毒效果。

　　1小時內(nèi)喝完

　　泡好的茶應正在1小時內(nèi)喝完，由于待暫了的茶會釋出有害肉體，所以準確泡茶方法是每3-4合鐘換一次水，喝完才泡，茶味更香濃。

　　選茶學問

　　經(jīng)時期不飲綠茶

　　女士經(jīng)時期