人生活于社會(huì)之中,每天都要與許多人事打交道,常會(huì)遇到惹人生氣的事情。中醫(yī)以為“百病皆生于氣”,堅(jiān)持悲觀心情對(duì)安康十分重要。浙江中醫(yī)藥大學(xué)根底醫(yī)學(xué)院劉玉良副教授說(shuō),選擇適宜的中醫(yī)泡茶可調(diào)整情志,減少對(duì)身體的傷害。中醫(yī)茶每日1劑即可,可放入適量冰糖或蜂蜜調(diào)味。
肝郁氣滯型的人常多愁善感,無(wú)故傷心流淚生悶氣,婦女常常會(huì)呈現(xiàn)乳房脹痛,月經(jīng)失調(diào)等病癥。倡議選用佛手玫瑰茶:薄荷5克,佛手10克,玫瑰花5克,用沸水沖泡代茶飲。
肝火旺盛型的人脾氣大,心情容易沖動(dòng),常口干舌燥、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。倡議選用夏枯草菊花茶:夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克,用開(kāi)水泡。
肝陽(yáng)上亢型的人耐心易怒,常常面紅目赤,頭部脹痛,腰膝酸軟,多見(jiàn)于高血壓患者。倡議選用決明子槐花茶:決明子20克,枸杞子10克,菊花、槐花、綠茶各5克。肝郁脾虛型的人情志抑郁,愛(ài)生悶氣,同時(shí)伴有腹脹腸鳴沒(méi)有食欲,大便偏稀等病癥。倡議飲用茯苓薄荷茶:佛手10克,茯苓10克,陳皮10克,薄荷5克。