女人都會幻想成為一切人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你具有了誘人的身體，每個角度看去都是圓滿無暇的，自然就成為了眾人眼光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度圓滿的瘦身方案，將各式安康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您具有圓滿身體！

　　茶

可降低血脂和膽固醇程度，加強(qiáng)微血管壁的韌性，抑止動脈粥樣硬化。云南消費的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的覺得。更重要的是它還能熄滅脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充沛熄滅并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

洋蔥、蒜

含前列腺炎素，有舒張血管、降低血壓功用，還可預(yù)防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓構(gòu)成，有助于增加高密度脂蛋白，維護(hù)心臟動脈。

　　魚

是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑止血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。

吃魚有益安康，既滋補(bǔ)又可美容健身。這只是傳統(tǒng)說法，營養(yǎng)師通知我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，可謂“減肥殺手”。

燕麥

含極