女孩減肥，有一個(gè)更重要的環(huán)節(jié)，就是要養(yǎng)氣，不能壞了氣色。所以，在這里為您介紹一些簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、易操作的糖水，用來滋潤(rùn)心肺、補(bǔ)充氣血：
（一）姜汁奶
牛奶加入少許姜汁（用擠壓勺擠入）,燒熱至90度即可，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成
安神暖胃
牛奶被煮至90度可以完全保全營(yíng)養(yǎng)
（二）椰汁西米露
西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫?zé)岬囊纯伞?/p>
越南風(fēng)味，四季適宜
（三）木瓜奶
木瓜對(duì)剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關(guān)火，加冰糖。
（四）雪肌湯
一個(gè)鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。
適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復(fù)氣色
（五）午后奶茶
立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。
