女孩減肥,有一個(gè)更重要的環(huán)節(jié),就是要養(yǎng)氣,不能壞了氣色。所以,在這里為您介紹一些簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、易操作的糖水,用來滋潤(rùn)心肺、補(bǔ)充氣血:
(一)姜汁奶
牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90度即可,這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的判斷方法就是,奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火,不要煮沸,加入冰糖即成
安神暖胃
牛奶被煮至90度可以完全保全營(yíng)養(yǎng)
(二)椰汁西米露
西米用溫水泡十分鐘,加入少量水中火加熱十分鐘,放冰糖,倒入溫?zé)岬囊纯伞?/p>
越南風(fēng)味,四季適宜
(三)木瓜奶
木瓜對(duì)剖開去核去瓤,把果肉挖出,分成小塊,用擠壓勺擠出汁,加牛奶,煮到90度。關(guān)火,加冰糖。
(四)雪肌湯
一個(gè)鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆干桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20~30分鐘即成。
適于經(jīng)常熬夜之美女,速效恢復(fù)氣色
(五)午后奶茶
立頓紅茶1~2包,放入茶碗中,沖入煮至90度牛奶,加入兩塊方糖,攪拌即成。