天氣悶熱難耐,人們紛紛縮進(jìn)用空調(diào)筑起的"殼"里:家里用空調(diào)、辦公室有空調(diào)、車上開空調(diào)、商場超市更是開足了冷氣。"空調(diào)病"因此這樣來了。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授楊力說,夏天在空調(diào)房時間太長很容易受寒,加上一直不出汗,會使人頭痛、頭悶、惡心,還會出現(xiàn)食欲低下、拉肚子等癥狀。
防治“空調(diào)病”喝點(diǎn)生姜茶
特別是夏天人們吃冷食太多,容易得"冰箱病",這兩種病癥里外夾攻,使人表里受寒。
生姜具有溫中散寒,發(fā)汗解表的作用,用生姜泡茶對預(yù)防和治療"空調(diào)病"、"冰箱病"都非常有效。值得一提的是,飲生姜茶毫無禁忌,任何體質(zhì)的人都適合。
防治“空調(diào)病”喝點(diǎn)生姜茶
那么,生姜茶怎么做呢?楊力說,每次取生姜3-5片,大約5-10克左右,用沸水沏開即可。如果想要生姜的效力發(fā)揮更強(qiáng)一些,可以在沸水中煮5分鐘,或者在微波爐里高火加熱3分鐘。生姜茶一定要趁熱喝,因?yàn)?空調(diào)病"或"冰箱病"都是因?yàn)榉挝甘芎欢ㄒ葻峤璨拍茯?qū)散體內(nèi)的寒氣,幫助身體出汗,有效排毒,并增強(qiáng)免疫力。如果肚子明顯不舒服,可在生姜茶中加一點(diǎn)藿香,就能很好地祛除體內(nèi)的濕氣,或者加一些荷葉、薄荷,效果也很好。
至于喝姜茶的最佳時段,楊力說,晚上喝姜茶最好,可以除去一整天的寒氣,幫助身體在夜間恢復(fù)。如果想在驅(qū)寒之外,還獲得開胃提神的效果,就可以在早上喝姜茶,沏姜片的時候,再加一點(diǎn)綠茶葉。