秋季可以喝烏龍茶、黑茶和白茶，烏龍茶有鐵觀音、鳳凰單樅、水仙茶、大紅袍等品種，黑茶有安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、陜西茯茶等品種，而白茶未經(jīng)殺青、揉捻，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，秋天喝十分有益于身體健康。

1、烏龍茶

秋天喝烏龍茶能生津潤(rùn)喉，清除體內(nèi)積熱，可選擇的品種有鐵觀音、鳳凰單樅、水仙茶、大紅袍等等。烏龍茶的滋味爽口回甘，茶性不寒不熱，具有十分豐富的香氣物質(zhì)，聞之令人心曠神怡，神清氣爽，心情愉悅。

2、黑茶

黑茶的品種有安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、陜西茯茶等等，秋季干燥，飲用平和而醇厚的黑茶，有助于補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾蜖I(yíng)養(yǎng)，有不錯(cuò)的緩解秋燥的效果。并且常喝黑茶可以起到消食去膩、溫和養(yǎng)胃等功效。

3、白茶

白茶在一年四季都可以飲用，尤其在秋季喝適宜。因?yàn)榘撞璧闹谱鞴に囀趾?jiǎn)單，不經(jīng)殺青、揉捻，最大程度上保留了鮮葉中的活性酶和多酚類(lèi)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，秋季喝白茶對(duì)人的身體健康是非常有益的。

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