常喝茶的人了解決明子、胖大海等花草茶么？常用品種實(shí)際上都是中藥，是藥三分毒，看似溫補(bǔ)、無(wú)害、養(yǎng)生的花草茶，如果飲用方法不當(dāng)，說(shuō)不定就會(huì)變成“毒茶”一杯。小編今天帶領(lǐng)大家來(lái)看看養(yǎng)生保健茶的三大禁忌！

一定要知道養(yǎng)生茶的三大禁忌。

1.有些花草茶不應(yīng)該經(jīng)常喝。

如果使用得當(dāng)，涼茶確實(shí)有一定的保健作用，但只喝一段時(shí)間，需要根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整。有時(shí)過(guò)量飲酒會(huì)引起身體不適。比如胖大海茶用于突發(fā)性聲音嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽喉痛等癥狀，但長(zhǎng)期作為保健飲料使用，會(huì)產(chǎn)生脾胃虛寒、腹瀉、飲食減少等副作用。還有很多女生喜歡泡幾片檸檬做檸檬水，補(bǔ)充維生素C，讓皮膚更白。檸檬水富含維生素C，具有抗菌和增強(qiáng)免疫力的作用。但是，由于它的酸味，不能空腹飲用。喝多了也會(huì)損傷胃粘膜，對(duì)牙齒不好。

2.制備的花草茶可能藥性相克。

市面上有很多商家搭配的組合涼茶。最好去一些中藥店買，因?yàn)榇钆涞臎霾杩赡苡邢嗤乃幮?。涼茶的搭配可以從性、味、功效的組合中選擇。性味方面，暖食用花卉主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰、月季花等；性寒可食的花卉主要有夏枯草、金銀花、菊花等；自然扁平的花卉主要有合歡花、芙蓉花、薰衣草等。暖暖的花草不要搭配冷涼的花草。功效方面，清涼涼茶和薰衣草一起泡，功效會(huì)減弱；再比如決明子，有一定的通便作用。由于蓮子心的收斂作用，會(huì)削弱決明子的通便作用。

3.“茶”是根據(jù)體質(zhì)決定的。

除了藥性，喝涼茶還要注意身體狀況。每一種藥茶還是有特效的，所以在選擇的時(shí)候，一方面要分清自己的體質(zhì)。比如體質(zhì)熱的人要選擇性寒的花草，體質(zhì)虛的人要用性暖的花草，大部分可以選擇性平的花草。另一方面，如果你在吸毒，在選擇藥茶時(shí)要更加小心。比如再喝決明子茶，就需要監(jiān)測(cè)血壓，防止血壓過(guò)度降低。根據(jù)身體狀況，我們可以選擇自己需要的涼茶，從而享受涼茶，達(dá)到保健的目的。

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