茶道養(yǎng)生，茶道養(yǎng)心。茶的“療效”在于鎮(zhèn)靜人心，消除疑慮，化悲為樂，化悲為樂。

在熙熙攘攘、煩躁不安的社會(huì)中，找一個(gè)安靜的地方，泡一杯茶，清心養(yǎng)氣，打坐，所有的煩惱和憂郁的家。

如今，社會(huì)壓力很大，人們沒有合適的地方和方法來處理他們的擔(dān)憂。茶可以解決他們的煩惱和困難，舒緩你內(nèi)心的浮躁。

不僅可以化解心中的淤氣，還可以理療心中的痛苦，讓心情變得平靜，把所有的煩惱和憂郁都拋在一邊，讓靈魂復(fù)蘇，讓信心重現(xiàn)，從絕望中看到希望。

當(dāng)失望、無助、郁悶時(shí)，泡一杯清甜的普洱茶，冥想，就會(huì)意識(shí)到生活是由苦澀與快樂交織在一起的，品嘗后才能領(lǐng)略到苦澀的芳香;

當(dāng)生氣、不安、易怒時(shí)，泡一杯綠茶，帶著清爽的綠色香味，冥想和思考，讓心靈平靜下來，自滿一片平靜、寬廣、平和的心境;當(dāng)疲倦時(shí)，當(dāng)火燒心臟時(shí)，泡一杯苦澀的丁茶，湯是黃色和紅色的，味道清新爽口。

喝茶解憂，可以清心，教人懂事，遇到急事可以避免“怒傷肝，恐傷肺”的情況。

此外，夏天的到來，為茶友們解決茶的哪些實(shí)質(zhì)性問題?

答案是肯定的。

口干：來喝茶吧

茶湯中的茶多酚、氨基酸、水溶性果膠和芳香物質(zhì)能刺激口腔粘膜，促進(jìn)唾液分泌，具有刺激體液、止渴的作用。

記住，茶是最自然的飲料，口渴的時(shí)候，喝一杯茶吧!

熱：找茶

有經(jīng)驗(yàn)的飲茶者知道喝熱茶會(huì)讓人感覺更好。

熱茶的溫度可以促進(jìn)人體排汗，從而通過汗液蒸發(fā)帶走體內(nèi)的熱量。特別是，熱茶中的咖啡堿和其他成分可以刺激腎臟，促進(jìn)排泄。汗液蒸發(fā)越多，人體散熱越好，從而達(dá)到降溫解熱的效果。

胃腸消化：找茶

炎熱的夏天，一點(diǎn)食物衛(wèi)生，細(xì)菌就會(huì)繁殖，夏天是消化道疾病的季節(jié)。

科學(xué)研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能，喝茶能抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，并能促進(jìn)有益細(xì)菌的增殖，提高腸道的免疫能力。

喝水：找茶

夏季氣溫高，人出汗多，體內(nèi)大量鉀鹽會(huì)隨著汗液排出而流失，茶葉是含鉀食物。

夏天喝茶可以補(bǔ)充鉀鹽，維持人體正常的生理代謝活動(dòng)，這也是夏天喝茶適宜的一個(gè)重要原因。

五、緩解疲勞，防止困倦：來喝茶

夏天，人體出汗很多，這會(huì)帶走體內(nèi)的鈉、鉀和鎂等元素，使人容易感到困倦。

茶中含有咖啡因等成分，會(huì)刺激神經(jīng)。茶多酚等物質(zhì)能與唾液發(fā)生反應(yīng)，滋潤(rùn)口腔，帶來生津解渴、提神提神的效果。

防曬抗衰老：找茶

夏天也是黑色素沉淀的高峰期，女孩臉上的斑點(diǎn)是夏天最令人不安的問題之一。

綠茶富含兒茶素、單寧和維生素C，它們具有很強(qiáng)的抗氧化能力。多酚的抗氧化作用可以消除體內(nèi)因紫外線、吸煙、食品添加劑、壓力等因素而產(chǎn)生的活性氧，進(jìn)而抑制維生素C的消耗，保持肌膚細(xì)膩美麗。

七、減肥健身：找茶

據(jù)說，5月不減肥，6月行動(dòng)可悲，除6月來得快外，減肥作為終身職業(yè)，在夏天顯得尤為重要!

茶除了可以刺激胰腺脂肪分解酶活性，減少碳水化合物和脂肪類食物被吸收以外，還可以加速身體產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪堆積。

八、心情：來找茶

臺(tái)灣作家林清軒曾說過：“喝茶的最高境界就是把‘茶’這個(gè)詞分開，讓人們生活在草木之中，達(dá)到人與人的統(tǒng)一境界“茶”一詞讓人們生活在草木之中，實(shí)現(xiàn)人與自然的統(tǒng)一境界。"

夏天酸痛，容易煩躁易怒，但陶醉在茶藝世界里，沒有太多時(shí)間自尋煩惱，算麻煩來了，一杯茶的時(shí)間，反省與否，檢驗(yàn)一下價(jià)值，愛茶的人處理方法簡(jiǎn)單，一定明快而不失尺度。

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