蘆薈是一種既有觀賞價(jià)值又有食用價(jià)值的植物，食用它對(duì)于人體來說有很多的好處，是具有有美容養(yǎng)顏、清熱解毒的效用的植物，而且它的吃法也很多，那么蘆薈怎么吃呢，怎樣吃才能把它的功效發(fā)揮的更好呢?

一、磨末內(nèi)服

把蘆薈先擠出汁液，然后將準(zhǔn)備好的汁液進(jìn)行烘干得到蘆薈汁塊，然后將這些蘆薈塊進(jìn)行碾磨，這樣得到的蘆薈磨可以加到一些湯品或是粥里面去，這樣做出來的食材吃了有消除積食的功效。

二、做蘆薈汁

先將蘆薈清洗干凈后去皮，然后將果肉切成小塊狀，再用榨汁機(jī)進(jìn)行榨汁，等到榨汁的工序完成后，把它的果肉和汁液分離開，在得到的汁液里按自己的喜好適當(dāng)加些蜂蜜或者糖，弄好后放進(jìn)冰箱里冷藏差不多2天就可以拿出來食用了，每天吃2勺，可以起到清熱解毒、通宿便的效果。

三、釀蘆薈酒

將新鮮的蘆薈洗干凈后切成很薄的片狀，然后拿一個(gè)合適的容器，把它和40℃的白酒按照1:1.2的比例加入進(jìn)去進(jìn)行發(fā)酵，等到差不多1個(gè)月后就可以拿出來，將里面的蘆薈過濾掉，然后再按自己的口味加入蜂蜜或是白糖，一個(gè)月后再拿出來就可以喝了，這個(gè)蘆薈酒有活血化瘀，治療睡不著多夢(mèng)的癥狀療效很好。

四、熬蘆薈粥

就是先把蘆薈去皮，然后將它們切成中指一半大小的塊狀備用，然后取出一些粳米，在鍋里加入適當(dāng)?shù)乃?，將?zhǔn)備好的粳米和蘆薈塊一起放進(jìn)去熬粥，等到開鍋的時(shí)候再加入一些生姜繼續(xù)用小火熬制，等到粥熟爛的時(shí)候起鍋，按自己喜好加入適量的糖或蜂蜜就行了。這個(gè)粥有開胃助消化，下火氣，通宿便的效果。

五、做蘆薈茶

先取蘆薈洗干凈后在進(jìn)行烘曬的程序，等到它們?nèi)勘蛔龀闪颂J薈片之后，再把它們切成絲，取出一個(gè)密封嚴(yán)實(shí)的容器將它們裝起來放在背光的位置儲(chǔ)存，再想喝的時(shí)候取出一些加入水泡茶就行了。這個(gè)蘆薈茶有清除口腔異味，降血脂、降血壓、降血糖和護(hù)心的功效，而且還對(duì)于經(jīng)?？谇粷兊娜擞泻芎玫闹委熜Ч?，這樣做在解覺答蘆薈怎么吃的問題里，制作方法屬于最簡(jiǎn)便的了。

六、蘆薈蔬菜湯

制作蘆薈蔬菜湯所需要準(zhǔn)備的食材有新鮮蘆薈、雞湯、菠菜、紅蘿卜、干香菇、花椰菜、白菜，做法是先將雞湯熬開，再加入所有的食材一起燉煮，差不多煮20分鐘后把表面的雜質(zhì)撈出，然后加點(diǎn)水再熬10分鐘就可以起鍋了。這個(gè)湯能增強(qiáng)食欲，對(duì)于病后恢復(fù)的人有很好的調(diào)理作用。

七、蘆薈炒肉絲

蘆薈炒肉絲需要準(zhǔn)備的食材有蘆薈、豬里脊和豆?jié){，將新鮮的蘆薈洗干凈后去皮用到切絲，豬脊肉也切成絲狀后加淀粉和醬油攪拌，然后將這些準(zhǔn)備好的食材都放入鍋里翻炒，按自己的口味適當(dāng)加入調(diào)味品，最后勾芡就可以起鍋了。這個(gè)菜有幫助傷處快速愈合的效果，而且還對(duì)皮膚起到增白潤(rùn)膚的功效。

八、蘋果燉蘆薈

蘋果燉蘆薈所需要的食材是蘋果和蘆薈，將準(zhǔn)備好的蘋果和蘆薈都洗干凈去皮，并且切成小塊狀，然后將蘆薈用糖腌上1個(gè)小時(shí)讓它入味，再把水燒開后加入準(zhǔn)備好的蘋果和蘆薈塊以及一些冰糖一起燉煮就可以了，等到它們汁液熬出來也熟爛了后就可以起鍋吃了。這個(gè)食物有美容養(yǎng)顏，清腸，補(bǔ)充人體維生素的功效。

九、雪耳蘆薈

雪耳蘆薈所需要的食材是銀耳、蘆薈和枸杞子，先將蘆薈洗干凈后去皮切成塊狀備用，把銀耳用水泡發(fā)后上鍋燉煮，等到銀耳基本熟爛了后，加入上述的食材一起再熬半個(gè)小時(shí)，起鍋撒一些香菜就可以吃了。這個(gè)食物有清除毒素，增加肌膚彈性的功效。

十、西紅柿拌蘆薈

西紅柿拌蘆薈所需要的食材是番茄和蘆薈，取出西紅柿和蘆薈都洗干凈切塊狀，然后將蘆薈塊用水煮5分鐘左右后添出來，把事先準(zhǔn)備好的西紅柿塊一起加入香油、香蔥等自己喜歡的調(diào)味品一起攪拌，使它們充分的融合在一起就可以了。這道菜的功效是補(bǔ)氣，護(hù)胃，增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家都知道蘆薈怎么做好吃，怎么做能使它的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮的更好，希望大家能按自己的需求選擇適合自己的方式做，以起到美容養(yǎng)生的效果!

上一篇：山楂怎么做好吃：可以做成糕點(diǎn)也可以做成醬料或茶飲   下一篇：沒有了