對于擂茶，大家應該有所耳聞，它由花生米、黃豆、白芝麻、黑芝麻、大米、茶葉等混合制作而成，沖泡后不僅口感好，還有養(yǎng)顏保健、清肝明目的功效。不過擂茶雖好，一些注意事項是大家需要注意的，接下來就隨小編一起去看看喝擂茶的禁忌。

喝擂茶的禁忌

一般來說，擂茶很安全，喝了無副作用，但是經(jīng)期女性不宜飲用，還有該茶不能喝多，否則會對身體造成不適，甚至帶來傷害。

經(jīng)期女性禁喝：女性來月經(jīng)時，身體會很脆弱，需要注意保暖，不能吃生冷的食物，而擂茶性寒，所以不能喝，要喝也需要等月經(jīng)走了之后；

不宜多喝：擂茶可以說是一種養(yǎng)生茶，適量飲用可以給人身體帶來好處，但再好的東西也不能多用，擂茶也一樣，大家不能多喝，否則會對身體造成不適。

擂茶的功效

喝擂茶需趁熱喝，最好慢咽，這樣才能品嘗出茶的口感，如果堅持適合喝擂茶，還有養(yǎng)顏保健、清肝明目的保健效果；此外，喝擂茶還可以潤腸通便、補肺益氣、祛熱解暑、驅寒健脾等，所以有這方面需求的朋友不妨喝點擂茶。

擂茶的做法

首先，大家把花生米、黃豆、白芝麻、黑芝麻、大米用鍋分別炒熟，炒熟后花生米去皮；之后，把茶葉用開水浸泡30分鐘左右撈出；最后，將茶葉和炒熟的材料放入擂茶罐里，之后加入鹽、花生油合在一起開始研磨，直到研磨成茶膏泥。喝茶時，用開水沖把茶膏泥攪散即可。

小結：關于喝擂茶的禁忌，看完全文，大家知道了吧，擂茶是一種養(yǎng)生茶，堅持喝的話有不錯的保健效果，但不能多喝，而且經(jīng)期女性一定不要喝，否則會對身體造成不適。喜歡喝茶的朋友，還可以看看蘭貴人茶的禁忌、玄米茶的禁忌、喝五寶茶的禁忌。

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