烏龍茶是一種中性茶，它不僅不是涼性同時(shí)也不是溫性，它適合大多數(shù)人喝。這是一種半發(fā)酵茶，帶著獨(dú)特的清香味道，喝著也很獨(dú)特。

經(jīng)常喝烏龍茶好處有哪些

1.預(yù)防蛀牙：吃完飯來一杯烏龍茶不僅可以讓口氣更清新，同時(shí)可以起到預(yù)防蛀牙的功效。人們之所以會(huì)有蛀牙主要因?yàn)榧?xì)菌進(jìn)入牙齒當(dāng)中，形成一些引起蛀牙的東西，最終會(huì)可能導(dǎo)致蛀牙。烏龍茶含有多酚類物質(zhì)，它是可以抑制牙齒細(xì)菌滋生的，所以吃完飯之后喝烏龍茶可以防止蛀牙的形成。假如吃完飯之后沒空刷牙可以喝烏龍茶保護(hù)牙齒。

2.改善皮膚過敏：很多皮膚有問題的患者都是過敏引起的，而烏龍茶對(duì)這種過敏有一定抑制功效。假如經(jīng)常皮膚過敏的話可以多喝點(diǎn)烏龍茶。

3.減肥：烏龍茶是有一定減肥功效的，這個(gè)說法相信大家都聽說過。在吃了油膩食物之后可以來杯烏龍茶解解油膩，實(shí)現(xiàn)瘦身減肥功效。

4.抗腫瘤：烏龍茶可以降低膽固醇有效分解血液中的脂肪，一些高血脂高血壓患者可以多喝點(diǎn)烏龍茶。另外烏龍茶還有抗腫瘤的功效，可以讓人免疫力更好一些。平時(shí)生活中為了讓自己更健康可以多喝烏龍茶，注意一次不要喝太多，一天分幾次喝效果最好，吃完飯來一杯也挺好的。

烏龍茶的食用禁忌

1.不要空腹喝：建議不要空腹喝烏龍茶，空腹喝可能稀釋胃酸，讓人難以消化食物營養(yǎng)，甚至于造成頭暈乏力等不良反應(yīng)。

2.不要睡前喝：烏龍茶含有比較豐富的茶多酚成分，睡前喝一杯可能導(dǎo)致人過度興奮甚至于出現(xiàn)失眠的情況。

​3.不要喝冷茶：烏龍茶冷了之后性情比較寒冷，這個(gè)時(shí)候喝對(duì)胃部不好可能引起疾病，甚至加重貧血患者病情。

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