雖然現(xiàn)在年輕人總是嚷嚷著“奶茶在手，天下我有”、“肥宅快樂水，一輩子快樂”等，但實際上他們在日常生活中，也會飲品綠茶，因為綠茶不僅香味濃郁，定期品飲還具有很多好處，只是喝綠茶有什么好處呢?下面就讓小編帶著大家去看看吧。

喝綠茶有什么好處

1.利于減肥

現(xiàn)在年輕人或多或少有些體重超標的情況，故而人們想出了多種減肥小妙招，其中減肥茶就是最常見的懶人減肥法，而在減肥茶中比較出名的就是綠茶，因為其內(nèi)含豐富的茶堿，它可以加快脂肪的燃燒速度，從而減輕體重，并避免脂肪再次出現(xiàn)堆積的情況。

2.降低血糖

喝綠茶能夠降低血糖是它最顯著的效果之一，一般來說定期品飲一次綠茶，且品飲期間一天三杯，就能夠很好的增高胰島素敏感性，有利于降低血糖，促使它的數(shù)值維持在一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)。

3.降低血壓

喝綠茶除了能夠降低血糖外，還可以起到降低血壓的好處，因為綠茶內(nèi)的茶多酚可以清除血管內(nèi)多余的膽固醇以及脂肪，維持血管的通透性以及表面彈性，故而避免血壓過高的情況發(fā)生，并延緩高血壓癥狀。

4.改善心臟功能

定期品飲一杯綠茶還能夠有效改善心臟功能，畢竟心臟病、心臟驟停以及中風等情況是嚴重危害人體安危的原因，而引起心臟功能出現(xiàn)問題的原因就在于高LDL膽固醇和血清甘油三酸酯，而綠茶內(nèi)的茶多酚、芳香類化合物等對改善心臟功能具有很好的向，有利于維持心臟的健康狀態(tài)。

5.提高記憶力

綠茶由于未經(jīng)過發(fā)酵，使得其內(nèi)部的活性物質(zhì)相對較多，尤其是抗氧化性強的物質(zhì)，這些物質(zhì)進入人體后，不僅僅可以保護大腦神經(jīng)，還可以改善大腦功能，使得其注意力以及記憶力均有明顯的提高，從而降低老年癡呆、帕金森等腦部疾病的發(fā)病率。

6.消炎抑菌

定期品飲綠茶具有消炎抑菌的效果，其原因在于其內(nèi)部含有的茶多酚等有效成分，這些成分都是極為特殊的物質(zhì)，故而當身體出現(xiàn)炎癥時，可以少量品飲綠茶，或者在出現(xiàn)炎癥的傷口涂抹綠茶茶渣，或者用綠茶茶湯沖洗傷口，有利于其恢復效率增高。

7.增強免疫力

綠茶內(nèi)含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、礦物質(zhì)以及微量元素等，可以為人體補充營養(yǎng)物質(zhì)，避免營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，而且其淡雅的香味有利于緩解部分緊張、消極的情緒，同時茶多酚等可以提高免疫力，達到強身健體的目的。

8.提神醒腦

綠茶內(nèi)的茶多酚含量相對較多，咖啡堿的含量也不再少數(shù)，而這兩種物質(zhì)均可以對大腦神經(jīng)起到興奮作用，從而緩解疲憊感，極為適合上班族以及學生黨品飲，不過不能在晚上品飲，以免出現(xiàn)失眠的情況。

9.美容養(yǎng)顏

定期品飲綠茶還具有美容養(yǎng)顏的效果，因為綠茶內(nèi)含豐富的抗氧化性物質(zhì)，尤其是茶多酚，它還有著人體天然自由基清除器的稱呼，從而避免細胞因自由基過多而損傷、衰老，并降低紫外線、輻射對人體的的危害，有利于肌膚處于年輕、緊致、白皙的狀態(tài)。

10.保護牙齒

綠茶還可以保護牙齒，因為綠茶中的氟元素含量較高，一般來說100克的干茶就有10-15毫克含氟元素的物質(zhì)，且這類物質(zhì)80%為水溶性的，當它進入人體后，就可以在牙齒表面形成一層堅固保護膜，降低齲齒的發(fā)病率，還有利于保持口腔清新。

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