喝檸檬水的最佳時間為早上，早上空腹喝一杯檸檬水可以補(bǔ)充水分和維生素，促進(jìn)毒素排出，改善便秘。飯后一小時或睡前1-2小時也可以喝檸檬水，會取到不錯的效果。檸檬水制作簡單，適量飲用可起到美容美白、延緩衰老等效果。

每天喝檸檬水的最佳時間

身體健康無不適的人每天早上空腹喝檸檬水的效果最好，但檸檬不能放太多，最好可以添加一點蜂蜜。早上空腹飲用檸檬茶不僅可以及時補(bǔ)充晚上消耗的水分，還能補(bǔ)充維生素C，起到美容養(yǎng)顏的效果，還能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，避免宿便堆積，改善便秘癥狀。

除了早上，飯后一兩小時后、晚上睡前飲用檸檬茶的效果也很不錯。飯后一兩小時飲用檸檬水可以有助于促進(jìn)消化，防止積食、消化不良。晚上宜在睡前1-2小時前飲用檸檬茶，可以促進(jìn)身體的消化和吸收，還可以補(bǔ)充身體所缺失的水分，滋養(yǎng)皮膚，還能起到一定的鎮(zhèn)靜安神效果。

檸檬水的制作方法很簡單，取2-3片檸檬放到杯中，用溫度60-70攝氏度的水沖泡即可飲用，沖泡的水溫不宜過高，水溫過高會使檸檬中的營養(yǎng)成分流失，口感也會受到影響，可以往檸檬水中加入一些蜂蜜調(diào)節(jié)味道。適量飲用檸檬水可以起到美容美白、延緩衰老、清熱排毒等作用。

以上就是關(guān)于每天喝檸檬水的最佳時間的介紹了，想更深入的了解，更多相關(guān)茶葉知識，請關(guān)注我們茶文化網(wǎng)m.tjcdz.cn 我們將不斷更新，喜歡我們記得收藏起來，順便分享下。

上一篇：六大茶類的鑒別口訣   下一篇：一天當(dāng)中什么時間喝茶比較好