每天喝茶的利與弊，提神醒腦/抗氧化等功效是大家最關(guān)心的話(huà)題，下面茶文化網(wǎng)將為大家來(lái)詳細(xì)介紹下，原創(chuàng)內(nèi)容如下

每天喝茶的好處是提神醒腦、抗氧化、改善記憶力等，此外還能清除人體內(nèi)自由基，幫助抗衰老，增強(qiáng)自身免疫力。促進(jìn)血液循環(huán)及生津止渴等好處多多。但是每天喝茶也存在一定的弊端，喝太多影響鐵質(zhì)的充分吸收及可能引起便秘等。

每天喝茶的好處

每天喝茶的好處是幫助抗氧化，改善肌膚。茶中含有維生素、茶多酚及其它礦物質(zhì)成分，尤其是維生素C的含量較高。綠茶是不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高具有很強(qiáng)的抗氧化性及生理活性。

促進(jìn)血液循環(huán)，比如紅茶中含有大量的鉀元素，對(duì)改善心臟血液循環(huán)有幫助。含有的黃酮類(lèi)化合物，能改善身體體質(zhì)。紅茶中物質(zhì)含量還能增強(qiáng)自身免疫力及抵抗力。

每天喝茶的壞處

每天喝茶的壞處是，每天攝入人體的茶含量成分較多，容易對(duì)身體產(chǎn)生副作用。當(dāng)人們每天飲用過(guò)量的茶，鞣酸含量過(guò)多，鞣酸極易與體內(nèi)鐵質(zhì)結(jié)合，從而影響鐵質(zhì)的吸收，容易引發(fā)貧血等癥狀。

喝茶太多還可能會(huì)引起便秘，茶中鞣酸不但能與鐵元素結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成塊狀的不易消化吸收的鞣酸蛋白，容易引起便秘。特別是患有嚴(yán)重便秘的人，可能會(huì)加重便秘癥狀。

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