越來(lái)越多的人有喝茶的習(xí)慣，并且喝茶也有助于養(yǎng)生，還有預(yù)防疾病的功效。很多人到了炎熱的夏季，會(huì)喝一些紅茶來(lái)解渴，其實(shí)，經(jīng)常喝紅茶也會(huì)給人體帶來(lái)很多好處，但是，還有很多人不了解紅茶的功效和作用，一起來(lái)看一下紅茶的好處有哪些。

養(yǎng)胃

常喝紅茶，是有助于養(yǎng)胃的，因?yàn)榧t茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，不會(huì)對(duì)身體造成很大傷害。如果空腹喝綠茶，會(huì)刺激腸胃。而紅茶不僅不傷胃，還有養(yǎng)胃的功效。

另外，在紅茶中加入糖或者牛奶，能保護(hù)腸胃，并且還有消炎的功效，幫助改善胃病。此外，多喝紅茶，還有助于暖胃。

緩解疲勞

飲用紅茶有提神的功效，能幫助集中注意力，使思維變得更加敏捷，更加靈活。并且對(duì)于心血管也有興奮的作用，從而加快全身血液循環(huán)，同時(shí)又促進(jìn)排汗，順帶加快毒素的排出，能起到緩解疲勞的作用。

促進(jìn)消化

紅茶比較溫和，脾胃虛弱的人群也可以飲用。如果出現(xiàn)食欲不振的情況，也可以適量飲用紅茶，能使人胃口大開，促進(jìn)消化吸收，還能夠解膩。

預(yù)防感冒

冬季干燥寒冷，很容易感染風(fēng)寒，可以適量喝一些紅茶或者經(jīng)常用紅茶漱口，能夠起到預(yù)防感冒的作用，減少感冒的發(fā)生。

防止血栓

經(jīng)常喝一些紅茶，能夠增強(qiáng)人體的心臟血液循環(huán)，有助于調(diào)節(jié)血流量，可以減少血管堵塞的情況，減少血栓的發(fā)生。此外，紅茶還可以穩(wěn)定血壓，幫助血壓保持正常狀態(tài)。

解渴降溫

夏季炎熱，常喝紅茶有助于解渴，并且多喝紅茶也可以增加唾液分泌，使口腔保持濕潤(rùn)狀態(tài)，避免干燥。同時(shí)，也可以刺激腎臟，加快排出體內(nèi)的毒素，垃圾，保持身體健康。

利尿

喝紅茶可以增加腎臟的血流量，使人們大量排尿，這時(shí)就會(huì)把體內(nèi)的尿酸排出體外，減少痛風(fēng)的發(fā)作，還能將多余的鹽分排出體外，有助于穩(wěn)定血壓，還能幫助緩解身體水腫的情況。

相信大家看到這里，也對(duì)紅茶有了更深入的了解。但是飲用紅茶時(shí)，還要注意一些小常識(shí)。

注意沖泡的方式

沖泡時(shí)，盡量選擇新鮮的茶葉，不要用太熱的水沖泡，會(huì)使紅茶中的營(yíng)養(yǎng)流失。如果經(jīng)常關(guān)節(jié)疼痛，要少喝紅茶。

不要空腹飲用

空腹喝茶會(huì)使胃液濃度降低，妨礙胃部消化，增加身體的吸收率，茶葉中的一些成分進(jìn)入血液后，會(huì)使人出現(xiàn)頭暈以及手腳無(wú)力的情況。

不要飲用太多

如果飲用太多，會(huì)對(duì)身體有一些不利影響。睡前切記不要飲用，茶葉中是含有咖啡因的，會(huì)造成入睡困難，從而影響睡眠質(zhì)量或者導(dǎo)致失眠。所以，飲用時(shí)要適量，最多飲用４杯。

３類人盡量少碰

１、發(fā)燒

喝紅茶會(huì)使體溫升高，如果發(fā)燒時(shí)，盡量避免喝紅茶，否則會(huì)使體溫越來(lái)越高，影響到患者的健康。

２、經(jīng)期的女性

女性在經(jīng)期也不要喝茶，尤其是濃茶，很容易造成經(jīng)期綜合征，危害身體健康。

３、更年期女性

處于更年期的女性，脾氣暴躁，睡眠較淺，紅茶又具有提神的功效，如果飲用，會(huì)出現(xiàn)心跳加快的情況，加重更年期的不適癥狀。所以，更年期的女性盡量不要飲用。

紅茶雖好，但是飲用時(shí)也要注意方式方法，以免造成身體不適。

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