枸杞是中藥的一種，是補氣養(yǎng)生的佳品。紅茶是人們平時經(jīng)常飲用的生活中很多人會拿枸杞來搭配菊花、大棗等泡水飲用，而茶與枸杞相配，也有益身體健康的，那紅茶和枸杞可以一起泡飲嗎？有什么作用和禁忌呢？

紅茶和枸杞子的搭配，可以有效的改善虛寒的體質(zhì)。而且只有紅茶是可以搭配枸杞子的，其它的茶，比如綠茶，普洱生茶都不適合搭配枸杞子。紅茶里也是要區(qū)別的，比如福建紅茶性比較熱不建議天天飲用，滇紅性比較柔和可以每天喝，而且喝滇紅晚上不會有睡不著睡的問題，主要還是茶性比較溫和的原因。

紅茶泡枸杞作用

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1、滋陰明目，除肝火

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常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

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2、壯陽

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常服枸杞泡茶喝能充實正氣，補氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，精明的英國商家都稱枸杞為“水果偉哥”。

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3、美白養(yǎng)顏，延緩衰老

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女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的作用枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。枸杞還可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。枸杞對于女性而言，還是一個健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。

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4、利于睡眠

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枸杞一年四季皆可服用，對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。

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5、提高機體免疫力

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枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的作用。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。

紅茶泡枸杞的禁忌

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1、陰虛人群吃枸杞子容易上火

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在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

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2、吃枸杞子并非人人皆宜

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枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的功效相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

這里要提醒一下大家，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適，飲用紅茶泡枸杞也不可過量，一天2—3杯即可。

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