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【紅茶】女性喝紅茶的好處:提神、消疲、壯骨

2020-07-04分類:紅茶 閱讀:

紅茶是常見的一種茶類,很多人都會選擇飲用紅茶養(yǎng)生,但是喝紅茶也有許多講究,尤其是對女性而言!

女性喝紅茶的作用

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1、提神、消疲勞

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紅茶茶性溫和,內(nèi)含豐富的蛋白質、咖啡堿、茶多酚,這些物質成分,既可以興奮大腦中樞神經(jīng),而且還可以有效的提神抗疲勞;有利尿的作用,可以把身體內(nèi)導致出現(xiàn)疲勞的乳酸、有毒物質給排泄出來,從而達到提神、抗疲勞的作用。

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2、強壯骨骼

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女人常喝紅茶,可以有助于骨骼的強壯;并且女性可以在沖泡紅茶的過程中,加入一些牛奶、蜂蜜、檸檬之類的,這樣即可調和口感,而且還可以強壯骨骼,起到協(xié)同互助的作用。

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3、補血

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對于女性來說,飲用紅茶有很好的補血作用,因為紅茶內(nèi)含豐富的鉀元素,沖泡以后以后70%都是溶于水內(nèi)的,所以紅茶是非常適合女性冬季補血飲用。

4、防治流感

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女性經(jīng)常飲用紅茶,或是用紅茶來漱口的話,那么一樣是可以達到預防流感的作用哦。

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5、補鈣

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紅茶適合女人飲用,還因為它可以緩解女人因為缺鈣問題,可以預防鈣質的流失,可以減少女性出現(xiàn)骨質疏松的問題。

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6、補充黃銅類

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研究表明,茶葉中內(nèi)含有豐富的黃銅類物質,這些物質對于女性來說是非常重要的,在身體內(nèi)可以起到抗氧化的作用,所以女性喝紅茶,可以抵抗衰老。

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7、開胃消食

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對于女性來說,紅茶性溫,可以起到抵御寒冷的作用,并且還具有化痰、消食、開胃的作用。

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8、補充維生素

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紅茶內(nèi)含有多種水溶性的維生素,女性飲用的話,可以有效的補充身體所須要的維生素。

女人喝紅茶危害最大的5個時期

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1、生理期

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女人在生理期的時候不可以喝紅茶,否則會影響鐵質的吸收。因為此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝紅茶的話,這茶葉中含有高達至50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

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2、懷孕期

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女人在懷孕期的時候不可以喝紅茶,否則會危及孕婦的身體健康。因為一般濃紅茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%,會提高人的興奮度,增加孕婦的排尿和心跳次數(shù)與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,更可能會導致妊娠中毒癥,因此最好少喝紅茶為妙。準媽媽也一定不會拿寶寶的健康開玩笑的。

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3、臨產(chǎn)前

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女人在臨產(chǎn)前的時候不可以喝紅茶,否則會有影響孕婦睡眠。因為產(chǎn)前若喝太多濃紅茶的話,茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠,倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,那可能會導致分娩的時候筋疲力竭,甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn),那就代價太大了。

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4、產(chǎn)褥期

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女人在產(chǎn)褥期也就是坐月子的時候不可以喝紅茶,否則會導致奶水分泌不足。因為這段期間要是喝下大量的紅茶,則紅茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環(huán),會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

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5、更年期

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女人在更年期的時候也是不可以喝紅茶的,否則會加重更年期癥狀。因為更年期除了頭暈和渾身乏力以外,有時還會出現(xiàn)心跳加快,脾氣不好、睡眠不好等現(xiàn)象,若再喝太多紅茶更會加重這些癥狀。所以喜歡喝紅茶的女性若正值更年期,最好停止喝紅茶,免得把身體給搞壞,健康最重要。

以上就是關于作用和禁忌介紹。其實對于女性來說,最佳的紅茶飲用季節(jié)是在冬季,冬季喝紅茶,可以單飲,也可以調成美味的檸檬紅茶、牛奶紅茶等等,飯前飯后一小時飲用,可以起到很好的開胃、助消化的功效,還有女性飲用紅茶,應該避開特殊時期飲用。

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