喝茶是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，大多時候?qū)θ梭w健康很有益處。能夠抗氧化、抗衰老、降血脂、減肥等。紅茶素以“色艷、香高、味濃”三絕著稱于世，滋味濃強鮮爽，香氣鮮甜持久。紅茶清飲可以感受到茶的真香本味，體驗中華文化的清雅風流。那紅茶有利于減肥嗎？

紅茶有利于減肥嗎？

?

喝茶可以減肥，這個是有一定的理論依據(jù)的。紅茶里面所含有的一些有效的茶多酚，在國際上是有幫助減低體內(nèi)脂肪，降低血脂和膽固醇的作用。所以喝紅茶是有減肥作用的！

飲用紅茶的注意事項

?

其一，與作料混飲時，注意添加的作料類型。這一點值得注意，英國人在將紅茶作為下午茶時，一般會加入砂糖和牛奶來調(diào)節(jié)茶湯味道。在國內(nèi)，茶友都習慣了紅茶本來的甘醇香甜，很少有人向里面加一些佐料。但也有例外，很多女性朋友會向里面加一些紅湯或白糖之類，以提高茶的甜度。加糖可以，但加什么糖是有講究的。紅糖不行，白糖可行。紅茶有清熱解毒作用，紅糖則會抑制或削弱這種作用。

其二，趁熱喝紅茶。在沖泡紅茶后，除了要快速出湯外，還要盡快飲之殆盡。趁熱喝，紅茶的色香味盡收腹里，此時茶味最濃，紅茶的營養(yǎng)價值和作用作用最高，性溫的紅茶還能起到暖胃作用。若放涼了飲用，以上價值皆體會不到，且會丟失營養(yǎng)成分，甚至會使人出現(xiàn)腹瀉問題。

?

其三，適量飲用。飲食定要適可而止，有節(jié)制，否則適得其反。白開水如此，紅茶亦是如此。紅茶中含有草酸等酸類物質(zhì)，這種物質(zhì)與人體中的鈣結合，形成草酸鈣，這種化合物難以消化，容易給人體帶來損害，因此飲茶需適量。相關的預防方法為：向紅茶中加入牛奶，效仿英式下午茶喝法，牛奶可以助人體快速排出紅茶反應形成的草酸鈣，人體中的草酸鈣便無法形成結石，如此紅茶的作用作用會比較明顯。

品飲紅茶，還有很多注意事項，我們喝茶，沒有必要草木皆兵，但也不能隨便大意，可以多講究些，畢竟這可以使我們品嘗到色香味俱全的紅茶，何樂而不為呢？

上一篇：【紅茶】生姜泡紅茶有什么功效

下一篇：【紅茶】吃紅茶茶葉有什么壞處