喝茶是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，大多時(shí)候?qū)θ梭w健康很有益處。能夠抗氧化、抗衰老、降血脂、減肥等。紅茶素以“色艷、香高、味濃”三絕著稱于世，滋味濃強(qiáng)鮮爽，香氣鮮甜持久。紅茶清飲可以感受到茶的真香本味，體驗(yàn)中華文化的清雅風(fēng)流。那紅茶有利于減肥嗎？

紅茶有利于減肥嗎？

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喝茶可以減肥，這個(gè)是有一定的理論依據(jù)的。紅茶里面所含有的一些有效的茶多酚，在國(guó)際上是有幫助減低體內(nèi)脂肪，降低血脂和膽固醇的作用。所以喝紅茶是有減肥作用的！

飲用紅茶的注意事項(xiàng)

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其一，與作料混飲時(shí)，注意添加的作料類型。這一點(diǎn)值得注意，英國(guó)人在將紅茶作為下午茶時(shí)，一般會(huì)加入砂糖和牛奶來調(diào)節(jié)茶湯味道。在國(guó)內(nèi)，茶友都習(xí)慣了紅茶本來的甘醇香甜，很少有人向里面加一些佐料。但也有例外，很多女性朋友會(huì)向里面加一些紅湯或白糖之類，以提高茶的甜度。加糖可以，但加什么糖是有講究的。紅糖不行，白糖可行。紅茶有清熱解毒作用，紅糖則會(huì)抑制或削弱這種作用。

其二，趁熱喝紅茶。在沖泡紅茶后，除了要快速出湯外，還要盡快飲之殆盡。趁熱喝，紅茶的色香味盡收腹里，此時(shí)茶味最濃，紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用作用最高，性溫的紅茶還能起到暖胃作用。若放涼了飲用，以上價(jià)值皆體會(huì)不到，且會(huì)丟失營(yíng)養(yǎng)成分，甚至?xí)谷顺霈F(xiàn)腹瀉問題。

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其三，適量飲用。飲食定要適可而止，有節(jié)制，否則適得其反。白開水如此，紅茶亦是如此。紅茶中含有草酸等酸類物質(zhì)，這種物質(zhì)與人體中的鈣結(jié)合，形成草酸鈣，這種化合物難以消化，容易給人體帶來損害，因此飲茶需適量。相關(guān)的預(yù)防方法為：向紅茶中加入牛奶，效仿英式下午茶喝法，牛奶可以助人體快速排出紅茶反應(yīng)形成的草酸鈣，人體中的草酸鈣便無法形成結(jié)石，如此紅茶的作用作用會(huì)比較明顯。

品飲紅茶，還有很多注意事項(xiàng)，我們喝茶，沒有必要草木皆兵，但也不能隨便大意，可以多講究些，畢竟這可以使我們品嘗到色香味俱全的紅茶，何樂而不為呢？

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