在邊疆少數(shù)民族有寧可三日無糧不可一日無茶之說,同時黑茶還有其他良好的保健功效,如解渴利尿,排毒抗輻射,防癌,助醒酒,促消化,延緩衰老,降三高等,那黑茶喝多了有什么壞處呢?下面小編就來介紹一下。

 黑茶的副作用

 1、損害腸胃

 研究發(fā)現(xiàn),黑茶中含有比較多的茶堿以及咖啡因,過量的服用會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于的興奮,并且腸胃的蠕動速度也會加快,這樣導(dǎo)致胃酸分泌增加,對于胃部的刺激也就加強了,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃潰瘍這種疾病。除此之外,咖啡因容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上癮的情況,所以長期服用會惡性循環(huán)。

 2、影響營養(yǎng)吸收

 茶水中含有的鞣酸也比較多,這種物質(zhì)可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等身體所需要的物質(zhì)結(jié)合,導(dǎo)致這些營養(yǎng)物質(zhì)不能夠正常的被身體所吸收。長期如此,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,例如便秘以及貧血,對身體健康危害非常的巨大。

 喝黑茶的注意事項

 1、不飲過濃茶

 濃茶會使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反復(fù)。

 2、睡前不飲茶

 臨睡前不飲茶。這點對于初期飲茶者更為重要。很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài)。有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人,尤應(yīng)注意。

 3、進餐不大量飲茶

 進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙,但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應(yīng)特別注意的是,在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽,并排出體外,使奶類制品的營養(yǎng)價值大為降低。

 4、酒后不宜飲茶

 飲酒后,酒中乙醇通過胃腸道進入血液,在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛,乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶,茶中的茶堿可迅速對腎起利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。

 喝黑茶的禁忌

 1、忌喝新茶

 新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類,醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。因此,黑茶類新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。

 2、忌喝頭遍茶

 茶葉在栽培與加工過程中曾受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。因此,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

 3、忌飯后喝茶

 茶葉(以綠茶為主)中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。因此,正確的飲用時間是:餐后一小時。

 4、忌發(fā)燒喝茶

 茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

 5、潰瘍病人忌喝茶

 茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

 6、忌空腹喝茶

 空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能。同時,水吸收率高,可使茶葉中不良成分大量入血,從而引發(fā)頭暈,心慌,手腳無力等癥狀。

 7、忌經(jīng)期喝茶

 月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。

 綜上所述,喝黑茶是一種非常好的養(yǎng)生方式,同時從上面的介紹中大家就可以發(fā)現(xiàn),所有的副作用都是因為喝的方式不正確,所以要是大家正確飲茶的話,喝黑茶是沒有副作用的，大家可以放心飲用。更多黑茶知識請關(guān)注茶文化網(wǎng)。

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