對(duì)于中醫(yī)里的快速減肥方法有很多，經(jīng)絡(luò)穴位減肥就是其中之一，對(duì)于經(jīng)絡(luò)減肥大家聽說(shuō)過(guò)嗎？知道如何來(lái)做嗎？其實(shí)很簡(jiǎn)單，自己一個(gè)人在家里就能輕松做到哦，接下來(lái)就讓我們來(lái)看看吧。

這種點(diǎn)穴減肥法與普通減肥法不同，它對(duì)大腿、腹部和背部等局部肥胖很好的療效，并可以治療便秘，降低血脂，調(diào)節(jié)月經(jīng)等，而且做起來(lái)特別舒服，是一種享受。

有助于女性減肥的穴位：

1、中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中線上，當(dāng)胳中上4寸。每天飯后，用中指指腹按揉本穴，每次1~3分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，能夠減少腹部脂肪堆積，還可以促進(jìn)消化，調(diào)理脾胃功能。

2、天樞穴

天樞穴在腹中部，平臍中，距臍2寸。取坐位或仰臥位，用雙手拇指或中指指腹按壓同側(cè)天樞穴1分鐘，然后順時(shí)針方向按揉1~3分鐘，以局部感到酸脹并向整個(gè)腹部放散為宜。每天堅(jiān)持按摩，能促進(jìn)小腸運(yùn)動(dòng)，增加脂肪代謝，減少腹部和全身肥胖。

3、帶脈穴

帶脈穴在側(cè)腹部，章門穴下1.8寸，當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂直線與臍水平線的交點(diǎn)上。取坐位或仰臥位，將兩踞動(dòng)手中指分別按于兩側(cè)帶脈穴處，順時(shí)針方向按揉1?3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜；每天堅(jiān)持按摩，能減去腰腹部贅肉，塑出你的動(dòng)人腰線。

4、滑肉門穴

滑肉門穴在上腹部，當(dāng)臍中上1寸，距前正中線2寸。取仰臥位或坐位，用雙手拇指或中指指腹分別按壓兩側(cè)滑肉門穴1分鐘，再順時(shí)針方向按揉1?3分鐘，以局部感到酸脹并向整個(gè)腹部放故為宜。每天堅(jiān)持按摩，可有效消除肚臍周圍脂肪，預(yù)防肥胖。