楊枝甘露熱量高嗎是多少 孕婦可以吃嗎

時(shí)間:2024-10-31 作者:許猙獰 來源:茶文化

楊枝甘露,很多人都喜歡吃,但是對(duì)于特殊時(shí)期的孕婦呢。楊枝甘露熱量高嗎是多少?孕婦可以吃嗎?

楊枝甘露熱量高嗎是多少:

熱量:94 大卡(100克)。楊枝甘露是一種港式甜品——于1984年由香港利苑酒家首創(chuàng)。制作材料包括沙田柚(或西柚)及芒果,還有西米、椰汁、鮮奶油(或淡奶)及糖。柚子拆成肉,芒果則切粒,拌在西米、椰汁及糖水中,雪凍后食用。有些甜品店更在楊枝甘露中加入雜果或燕窩。楊枝甘露的味道,又被制作成其他食品,例如楊枝甘露蛋糕、楊枝甘露布甸、楊枝甘露雪條等。

楊枝甘露孕婦可以吃嗎:

孕婦最好少吃。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。合理的飲食,保持良好的心情,增加全面的營養(yǎng)。注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲。不要喝酒咖啡,戒煙,不要接觸有毒物質(zhì)。

大多數(shù)懷孕女性在早期都會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)。孕吐反應(yīng)輕的準(zhǔn)媽媽偶爾惡心嘔吐,幾天出現(xiàn)一次。一部分反應(yīng)強(qiáng)烈的準(zhǔn)媽媽,吃什么吐什么,不吃也吐,并且嘔吐時(shí)間也不再限于早晨,而是“隨時(shí)隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則:

1、選擇促進(jìn)食欲的食物。

多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變,無論是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等,可減少嘔吐。

3、想吃就吃,少食多餐。

特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽,不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí),坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心,可以減輕嘔吐,增加進(jìn)食量。

4、每天補(bǔ)充葉酸400-600微克。

胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床,神經(jīng)管就開始分化發(fā)育,為避免胎兒神經(jīng)管畸形,備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí),就要開始補(bǔ)充葉酸,這一點(diǎn)特別重要。葉酸攝入不足對(duì)妊娠有多種負(fù)面影響,包括出生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。

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