很多人都知道腎虛分很多種，不同的腎虛癥狀要用不同的方法來(lái)調(diào)理，問(wèn)題是，如何判斷是哪種腎虛呢？3種方法助你判斷。

1、身體冷熱

腎陰虛是冷癥，而腎陽(yáng)虛則是熱癥。其中，腎陰虛主要表現(xiàn)為精神不振、全身浮腫、面部皮膚黝黑或蒼白、手腳冰冷等。而腎陰虛則表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)、臉色潮熱、咽喉干燥、女性月經(jīng)量少、頭暈耳鳴、五心煩熱等。

2、大小便

一般情況下，排出尿液經(jīng)常呈黃色、出現(xiàn)便秘等情況的人，多為患腎陰虛情況。而排尿過(guò)程中，尿液清長(zhǎng)的人，或者大便糖稀等，則多為腎陰虛癥狀。

3、年齡大小

通常情況下，腎陰虛出現(xiàn)在中青年人人群比較多，而腎陽(yáng)虛則多發(fā)生于中老年人當(dāng)中。腎陰虛通常因身心負(fù)擔(dān)過(guò)重、身體消耗營(yíng)養(yǎng)增多導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺失而形成的。而腎陽(yáng)虛則多因身體器官衰老所致。

所以，有效的腎虛判斷方法能讓你早知道患了哪種腎虛疾病。知道你是哪種腎虛嗎？3法判斷。

1.全身方面

全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

典型表現(xiàn)

工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿。

無(wú)精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。

記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。

2.神經(jīng)肌肉方面

經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

典型表現(xiàn)

經(jīng)常感到很困倦，卻無(wú)法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒。

體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色。

沒(méi)有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。

不提重物，走到3樓就兩腿無(wú)力;坐在椅子上看電視，超過(guò)2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

3.心血管方面

心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

典型表現(xiàn)

晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。

4.胃腸道方面

食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

典型表現(xiàn)

尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無(wú)力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。

食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。

一日三餐，進(jìn)食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺(jué)無(wú)味。

5.五官方面

視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

典型表現(xiàn)

容易感冒，感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。

坐、蹲的時(shí)間稍微長(zhǎng)些，直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。

用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。

6.其他方面

“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

典型表現(xiàn)

不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)。

工作情緒始終無(wú)法高漲，最令自己不解的是無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)有精力發(fā)作。

月經(jīng)不調(diào)、性欲降低，過(guò)性生活時(shí)感到疲憊不堪。

結(jié)語(yǔ)：腎為先天之本，腎好才身體好精神好！所以大家一定要注意照顧自己的腎臟，多多關(guān)心自己的健康。以上的內(nèi)容能給大家哪怕一點(diǎn)點(diǎn)幫助，也是好的。