為何睡眠少容易感冒？

卡內(nèi)基·梅隆大學(xué)的研究人員用了153名志愿者，讓他們接觸感冒病毒后再將他們“關(guān)禁閉”5天。在這期間，這些志愿者的睡眠時(shí)間都是不相同的，期滿后，研究人員對(duì)照他們的睡眠情況、感冒癥狀以及血液中的抗體數(shù)量分別對(duì)他們進(jìn)行了測(cè)量。最后發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足7小時(shí)的人與不少于8小時(shí)的人相比，出現(xiàn)打噴嚏、喉嚨痛等感冒癥狀的幾率是后者的2.94倍。

研究人員說(shuō)，睡眠質(zhì)量低可能影響細(xì)胞激素或組胺，從而影響人體免疫功能。因此，冬季感冒癥狀頻發(fā)可能不僅僅是因?yàn)樘鞖獾淖兓c個(gè)人每天的睡眠時(shí)間有關(guān)。睡眠時(shí)間越短，免疫力受到的影響越大，那么患感冒的幾率也就越高。

春運(yùn) 熬夜買(mǎi)票須當(dāng)心感冒！

眼下，看看日歷，距離春節(jié)還有9天的時(shí)間，大家回家的腳步也是越來(lái)越匆匆，火車(chē)站里熬夜排隊(duì)買(mǎi)票的人比比皆是。因此在這里我們不得不提醒大家，熬夜買(mǎi)票會(huì)讓一天勞累的身體得不到充足的休息，同時(shí)，根據(jù)以上的研究，熬夜本身就會(huì)大大損耗人體的能量，同時(shí)睡眠不足就更會(huì)影響到人體的免疫力，因此，大家在排隊(duì)買(mǎi)票的同時(shí)，千萬(wàn)要注意感冒的發(fā)生！

另外，近些天，雖然全國(guó)部分地區(qū)的溫度有所回升，但是夜間的溫度卻與往年一樣，一直保持著較低的水平。因此，熬夜排隊(duì)買(mǎi)票的人還要特別注意，多穿一些厚衣服，如果可以的話，多帶一些熱水。最好在回家后，可以喝一些熱姜湯來(lái)驅(qū)散寒氣。讓我們?cè)诖汗?jié)前都保持一個(gè)好的身體回家。