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西藥能根治失眠嗎
1、西藥能根治失眠嗎
西藥治療失眠都是對病治療,是通過藥物對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制來達到睡眠效果,不但療效不穩(wěn)定,治標不治本,還很容易復發(fā)。所以西藥有可能不能根治失眠。
2、失眠的原因有哪些
2.1、生活壓力太大。
郁悶日子壓力的增大,如今而很多剛入職的年輕人不得不愈加賣命,他們由于家庭擔負輕、應付、娛樂、加班這些無法的表象變成年輕人的家常便飯,也讓睡覺時刻一減再減,一朝一夕變成失眠一族。
2.2、透支睡覺。
睡覺的時刻應當是有規(guī)則可循的,而很多年輕人都是在一夜乃至幾夜通宵后在挑選一個時刻長睡一次。雖然是各種緣由致使的黑夜睡覺無規(guī)則,所以白日張狂睡覺,以補償前幾天睡覺的缺乏。并且,黑夜作業(yè)白日睡覺逐漸成了一種習尚,這些思維都是失眠的根源地點。
2.3、心思因素。
心思因素致使失眠最常見,很多心思應激,如人際關系抵觸或心思內(nèi)心抵觸;日子中發(fā)生嚴重改動;作業(yè)繁重或作業(yè)面對嚴重改變;俄然發(fā)生十分絕望和十分懼怕的事件。有種稱“周日失眠”患者,因憂慮第二天需上班作業(yè)壓力大而呈現(xiàn)預期性焦慮致失眠。有必要批注的是,不管是正面或負面;有影響或俄然失掉應激均會致使失眠。
3、失眠有哪些癥狀表現(xiàn)
3.1、在平常,正常人在上床后半個小時之內(nèi)就能入睡,并且能持續(xù)5-8個小時,但是大部分的失眠患者入睡比較困難,通常這種入睡困難的失眠被稱為“難入性失眠”。
3.2、常伴有頭痛頭昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不寧、多夢等失眠癥狀。
3.3、情緒緊張難受感到生活壓力增大,工作和學習是一種負擔?？刂屏p弱,容易激惹,遇點小事就急躁和發(fā)怒,對生活中每件事都感到煩惱,不稱心,不如意,自感力不從心,常常焦慮。
長期失眠的危害有哪些
1、使人過早衰老
失眠使人的記憶力、注意力和思維判斷力受到干撓,腦功能減退導致性腺功能降低,引起機體過早衰老。
2、影響青少年身高發(fā)育
腦垂體分泌生長激素多是睡眠狀態(tài)中進行,失眠或睡眠不良,都會影響生長素的分泌,而對生長發(fā)育造成影響。
3、可能產(chǎn)生癌變
失眠時機體細胞很可能在外部環(huán)境因素的作用下發(fā)生癌性突變,產(chǎn)生癌變。
4、破壞女性肌膚美
失眠引起女性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),肌膚血液循環(huán)不暢,皮膚水分減少,變得干燥起皺,并且使色素增多,造成面容灰暗。
5、誘發(fā)心腦血管疾病
失眠會增加心和血管負荷,誘發(fā)心腦血管疾病。心腦血管疾病常在夜間發(fā)病就是這個原因。
6、容易引起感冒
因為失眠可降低人體的免疫力,從而使人體低抗力下降,易感冒或產(chǎn)生其他疾病。
失眠的預防方法有哪些
1、避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。
2、每天保持半小時至一小時的運動。籍以靈活身體各部器官。惟劇烈運動,睡眠前應盡是避免。有人想藉睡前劇烈運動,使身體疲倦而后易睡,是錯誤的。
3、睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠。
