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寶寶三個(gè)月睡眠標(biāo)準(zhǔn)
1、寶寶三個(gè)月的睡眠標(biāo)準(zhǔn)
1-3個(gè)月寶寶,每天要睡18小時(shí)左右,白天睡4次,一次大概是1.5-2小時(shí),夜間睡10-11小時(shí)。除去吃奶、換尿布,寶寶大部分時(shí)間就在睡覺。4-6個(gè)月寶寶每天要睡15-16個(gè)小時(shí)。寶媽們記得不要強(qiáng)行將鼾睡中的寶寶叫醒,增加斷奶食品。強(qiáng)行改變孩子的睡眠規(guī)律就是違背了自然規(guī)律。媽媽這種做會(huì)破壞寶寶情緒。而且,寶寶在該時(shí)期,只需要遵循自然的睡眠規(guī)律。
2、寶寶三個(gè)月怎樣培養(yǎng)睡眠習(xí)慣
2.1、了解寶寶表示疲倦的表現(xiàn)
在最初的6～8周,你的寶寶一次醒著的時(shí)間通常不會(huì)超過2個(gè)小時(shí)。如果寶寶醒來后,過了太久才讓他睡覺,他可能會(huì)因?yàn)檫^度疲倦而難以入睡。注意觀察寶寶困倦的表現(xiàn)?？纯此遣皇窃谌嘌劬Α⒗约旱亩?或者出現(xiàn)了淡淡的黑眼圈。如果寶寶開始有這些表現(xiàn),或者其他疲倦的表現(xiàn),就應(yīng)該讓他睡覺了。
2.2、開始讓寶寶了解白天和夜晚的不同
有些寶寶是小夜貓子,在你想要睡覺的時(shí)候,他卻清醒得很。在最初的幾天里,你也沒有什么辦法。但是等寶寶2周大時(shí),你就可以開始教他區(qū)分白天和夜晚了。寶寶白天醒著的時(shí)候,盡量多跟他一起玩耍,讓他的房間有充足的光線,也不用特意減少日常的生活噪音,比如電話鈴聲、電視音量,或洗衣機(jī)嗡鳴聲。
2.3、讓寶寶有機(jī)會(huì)自己入睡
等寶寶長(zhǎng)到6～8周時(shí),開始讓他有機(jī)會(huì)自己入睡。在寶寶困倦但還清醒的時(shí)候把他放到床上。不建議搖晃著哄寶寶入睡,或讓他邊吃奶邊入睡。如果你在最初的8周里每晚都是搖晃著哄他入睡的話,那么他以后也會(huì)習(xí)以為常地要用同樣的方式才能入睡。
3、怎樣讓三個(gè)月寶寶睡得好
3.1、給寶寶安排睡前例行公事
很多人再睡覺前都有例行的公事,比如睡前刷牙、敷面膜、泡腳等等,讓寶寶感受到這些睡前例行公事,可以讓寶寶有睡覺的感覺,然后平靜下來很快的入睡。
3.2、給寶寶一次魔力按摩
媽媽溫柔的指尖是對(duì)嬰兒最好的撫觸,給寶寶創(chuàng)造一個(gè)寂靜安詳?shù)囊雇怼＿~阿密大學(xué)曾研究表明,幼兒進(jìn)行睡前按摩入睡更容易哦。
3.3、給寶寶唱首安眠曲
寶寶在媽媽肚子里的美好回憶可以通過媽媽重復(fù)的哼唱搖籃曲喚醒,嬰兒音樂就像含有母體旋律的心跳一樣,讓寶寶倍感安全,很快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以媽媽如果晚上給寶寶哼唱安眠曲的話,效果很不錯(cuò)哦。
寶寶三個(gè)月睡不好是什么原因
1、生理因素
由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào),易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致寶寶驚醒,這是一種正常的生理現(xiàn)象,隨著寶寶的漸漸長(zhǎng)大,神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善,這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。
2、進(jìn)食過飽
有的寶寶不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點(diǎn)心,致使寶寶感到不舒服,影響睡眠質(zhì)量;尤其是吃奶的寶寶,有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡,結(jié)果導(dǎo)致寶寶睡時(shí)食奶過量,腹脹易醒,醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫,結(jié)果形成惡性循環(huán)。
3、疾病因素
寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會(huì)引起寶寶消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足,出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀,早期佝僂病的寶寶也常睡覺易醒。
4、環(huán)境因素
寶寶在睡覺時(shí),室內(nèi)光線過強(qiáng),家人在看電視及大聲談話說笑均會(huì)干擾寶寶的正常睡眠,易于驚醒;寶寶夜間易踢被子,或被子蓋得太厚太重,這都會(huì)造成寶寶睡覺時(shí)過冷或過熱,引起寶寶煩躁不安、手腳亂動(dòng),這亦是睡覺易醒的常見原因。
寶寶三個(gè)月睡眠要注意什么
1、新生兒房間夜間不能常開燈
許多剛做父母的年輕人,夜里為便于給新生兒喂奶、換尿片,總愛在房間內(nèi)通宵點(diǎn)燈,這樣做對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)不利。不久以前,英國一家醫(yī)院的新生兒醫(yī)療研究小組報(bào)告,晝夜不分地處于光照環(huán)境中的新生兒,往往會(huì)出現(xiàn)睡眠和喂養(yǎng)方面的問題。
2、不要讓新生兒睡軟床
父母為了讓新生兒睡得好、睡得舒服,往往買上一張沙發(fā)軟床或彈簧軟床給寶寶,認(rèn)為寶寶睡軟床,不會(huì)碰傷寶寶的身體。其實(shí),這種做法是有害的,不利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、蓋好被子
新生兒因?yàn)椴懦錾痪?那么新生兒的體溫是一個(gè)非常重要的事情,在新生兒睡眠的時(shí)候,新生媽媽們應(yīng)該隨時(shí)幫助新生兒蓋好被子,在夏天的時(shí)候不要讓新生兒吹空調(diào),新生兒由于體質(zhì)太弱,吹空調(diào)會(huì)讓新生兒體力不支。
