從30歲開始，皮膚的重要組成部分——膠原蛋白及彈力素，已經(jīng)開始支離破碎了，到了更年期，肌膚已失去了基本的堅實性，松弛更為嚴(yán)重，并顯得特別干燥、敏感。導(dǎo)致松弛的原因有很多，如年齡增長，美容護膚不到位等。要想不再被皮膚松弛怎么辦這個難題困擾，可以試試食療的方式。

食療推薦的是口服芝元備健牌膠原蛋白+下列養(yǎng)生食譜：

首先，我們都知道，由于人的皮膚成分主要是膠原蛋白，膠原蛋白的結(jié)構(gòu)和質(zhì)量影響著皮膚的外觀。當(dāng)年齡增長，肌膚真皮層的膠原蛋白會和醣分子交聯(lián)，原本結(jié)構(gòu)緊密，色澤透白的膠原蛋白會在醣化后變形，顏色也會由原來的透白變得混濁。這種狀況會使肌膚看上去變得松弛，暗沉，年輕的肌膚不見了。

而芝元倍健牌膠原蛋白就是目前備受青睞的抗衰老的保健品。芝元倍健牌膠原蛋白富含NTH膠原鎖子因子.具有鎖止皮膚膠原蛋白流失的功能,同時補充每日皮膚所需膠原蛋白,增加皮膚內(nèi)膠原蛋白總量,美膚功效與普通膠原蛋白相比大大增強,令肌膚煥然新生. 膠原蛋白活性多肽抑制酪氨酸酶的活性，能減少黑色素生成，淡化色斑,肌膚全身美白?！?

【蘇州糟鵝】

蘇州糟鵝的制作材料：

主料：鵝2000克

調(diào)料：香糟50克,白醬油2克,鹽40克,大蔥30克,大曲酒5克,黃酒60克,花椒10克,姜20克

蘇州糟鵝的做法：

1.選用2000克以上重量的太湖鵝，宰殺收拾干凈后，于清水中浸泡一小時，以泡出血水，然后撈出瀝干。

2.鍋內(nèi)放入光鵝，加水淹沒鵝體。用大火煮沸手撇去血污。加入蔥段，姜片，紹酒，用中火再煮40-50分鐘起鍋，起鍋后在鵝體上撒一些精鹽，然后將鵝斬成頭，腳，翅膀和兩片鵝身一起放入干凈的容器內(nèi)冷卻一小時，將煮湯另盛一干凈容器內(nèi)，撇凈浮油和雜質(zhì)，加入醬油，花椒，蔥花，姜末，精鹽，待用。

3.將已冷卻的熟鵝平放于潔凈的糟壇中，倒入500克左右已冷卻的湯，然后蓋上雙層細紗布，紗布要比壇口大些，將壇口扎緊，然后將剩余的冷卻湯，紹酒及香精拌好后倒入紗布上，使湯液徐徐流入糟壇，滲入鵝肉中。糟壇口蓋上蓋，使鵝塊在壇內(nèi)糟制四五小時即成。食時將壇內(nèi)糟湯澆在糟好的鵝塊上。

蘇州糟鵝的制作要訣：

1.仔鵝洗凈后用多量清水浸泡，既可除去血污，又可使其白嫩。

2.鵝肉以中小火浸煮至斷生剛熟為度。

3.香糟用冷湯浸泡后用紗布過濾，取其糟汁放入糟壇中糟制。

【鹵五香兔脯】

鹵五香兔脯的制作材料：

主料：兔肉1000克

調(diào)料：

桂皮3克,茴香籽[小茴香籽]3克,八角3克,大蔥25克,大蒜（白皮）10克,醬油120克,鹽25克,香油50克,紅曲15克,姜25克,丁香1克,白胡椒1克,醋20克,白砂糖20克

鹵五香兔脯的做法：

1.將兔肉洗凈，放在清水中浸泡1小時左右，撈出控凈水;在兔肉上抹上硝鹽(硝水和鹽的混合物)，放入盆中腌漬半小時，取出后用清水洗2-3次，瀝水待用。

2.鍋中添入清水1000克，旺火加熱，同時將紅曲粉，八角，桂皮，丁香，小茴香，甘草一起裝入小布袋中扎住口；待水沸后投入布袋，加醬油，蔥段，姜塊(拍松)，湯沸后撇去浮沫，旺火煮5分鐘，改為小火煮半小時，鹵汁即刻兌好。

3.將兔肉放入鹵負中，大火煮20分鐘，即改為小火鹵至兔肉熟爛，取出晾涼。

4.將熟兔肉切成塊或片，放入盤中，再取鹵汁75克入鍋燒沸，加入醋，白糖，芝麻油，燒至鹵汁稠厚，澆在兔肉上，撒上白胡椒粉晾涼即可食用。

鹵五香兔脯的制作要訣：

1.兔肉經(jīng)冷水浸泡后，一可去腥膩，二可使其白嫩。

2.腌漬兔肉時加入硝水，可使菜品色澤嫣紅，且香氣濃郁。

3.兔肉以鹵至熟爛入味為度。硝水，就是硝酸鉀或者硝酸鈉的溶液可以使腌肉變紅但是對人體有一定傷害，所以不能大量食用了。

【蒸煮蘋果番薯】

蒸煮蘋果番薯的制作材料：

主料：蘋果30克,甘薯50克

調(diào)料：醬油1克,白砂糖3克,鹽1克

蒸煮蘋果番薯的做法：

1. 蘋果洗凈，不去皮，切成三角形。

2. 番薯（甘薯）厚厚地削去其皮，切成半月形，用水浸泡去澀味，放在濾網(wǎng)上瀝干水分。

3. 高湯和半杯的水倒進鍋里，放入鹽，并放入蘋果和番薯，加一點醬油和砂糖，蓋上鍋蓋開始煮，番薯變軟后，即可盛盤。

蒸煮蘋果番薯的制作要訣：

除了可以當(dāng)配菜，也可以當(dāng)點心，該菜風(fēng)味清淡，可以品嘗自然的甜味。

食物相克

蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘。

甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個小時以上。如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。