坐辦公室的人，常常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，雙眼酸痛等癥狀，這是因?yàn)榛顒?dòng)量不夠，血液流通不暢，腦部供血不足造成的，但你又不能丟下工作去活動(dòng)身體，現(xiàn)推薦幾種適宜辦公族鍛煉的方法，你可以忙里偷閑,隨時(shí)隨地地練上一陣。

晨跑前吃香蕉可防頭暈

　空腹鍛煉會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)性低血糖”，甚至出現(xiàn)電視暈厥；而吃完后馬上鍛煉會(huì)導(dǎo)致胃疼，甚至嘔吐。如果你在醒來一個(gè)小時(shí)之內(nèi)鍛煉，你一定要吃含有200—300千卡能量的食物。還可以配合芝元堂的清洱茶使用一段時(shí)間，相信會(huì)對(duì)你的耳鳴狀況有改善。

頭暈是高血壓惹的禍嗎

與頭位或體位變化有關(guān)的眩暈，稱為“位置性眩暈”。必須到醫(yī)院去檢查眩暈的病因，是中樞性眩暈？還是周圍性眩暈？是前者必須做頭顱CT檢查，警惕 腦血管意外及顱內(nèi)腫瘤等器質(zhì)性疾病。